2011-12-27 18:04:11胖胖嘉
(轉載)九個好習慣讓你苗條一輩子
1、美美地睡一覺，保證充足睡眠時間；
2、放鬆，多做深呼吸或按揉太陽穴；
3、聽舒緩音樂吃得少；
4、三餐必須吃，不能饑餓減肥；
5、每天步行一英里；
6、曬太陽助減肥；
7、把零食放在不透明器皿中；
8、吃飯一口一口細嚼慢嚥；
9、把餐室照亮減少食物攝入
2、放鬆，多做深呼吸或按揉太陽穴；
3、聽舒緩音樂吃得少；
4、三餐必須吃，不能饑餓減肥；
5、每天步行一英里；
6、曬太陽助減肥；
7、把零食放在不透明器皿中；
8、吃飯一口一口細嚼慢嚥；
9、把餐室照亮減少食物攝入
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