當今的信息時代，您是否也像我一樣在尋找快樂！即使您擁有巨額的財富，美麗的容貌，讓眾人都羨慕的家世，但是您仍然不快樂！其實快樂很簡單。

一、每一天都要肯定自己生活的快樂。花幾分鐘看一下周圍，你會找到很多證據，來證明美麗無所不在。在日出或日落時端起一杯咖啡啜飲，走到外面去，聽鳥在樹梢鳴叫，看雲在天上漂浮，赤著腳走過青草地間的鵝卵石小徑，偶爾停下來聞聞玫瑰的芳香。

二、行動起來，做點小事。面對悲劇時的無助和痛苦，會給我們增加壓力。此時參加志願者行動是最好的治療方法。在幫助別人的同時，你也在幫助自己。

三、不理會電視和收音機的新聞節目。不看扯開舊傷口的文獻資料。看一些你沒看過的好電影，或者收看和收聽一些讓你快樂起來的節目。

四、結識你的鄰居。良好的鄰里關係和社區感會增加安全感。多和朋友交流，常常參加一些朋友聚會。

五、笑。笑是良藥。只要笑出來，一切都會煙消雲散。

六、用積極態度開始和結束一天。睡覺前，想想今天遇到多少幸運的事情。起床前，讓自己有顆感恩的心。

七、不要讓氣憤和暴躁統治你的生活。有意識地讓情緒平靜下來。做一些修身養性的事情，聽聽音樂，種種花草，畫畫或者寫日記，看幾本好書，出去爬爬山，都能排解很多不良情緒。

八、在起床前，讓自己想起來一件開心起來的事情。在床頭貼上一張你喜愛的照片。可以讓你早上一起來看到它就高興積極起來。

九、保持一顆寬容的心。在生活中要大方一些，忘記那些不良記憶。

十、培養你的家庭精神。因為這個這個世界比以前更需要愛。