2016-04-05 22:58:26可維姿
好累,卻好棒!
今天吃完飯以後,特別去了一趟某個大公園走走,讓眼睛欣賞、心裡感受美好的自然風景,並使身體享有適度的全身運動。
一路完整走下來,算了算時間差不多有兩個多小時。這兩個多小時從開始走的輕快、到漸漸走的有點辛苦、甚至很累,但心裡卻反而是蠻滿足的,好像完成了了不得的事!
...想不到短短兩個多小時的走路往返時間可以讓我有感似乎走了好久、好久,有種快不行的感覺。回家以後,直想趕快梳洗一番進入夢鄉,讓身體睡個修復的美容覺。
平日若有在規律進行運動的人,走兩個多小時的路或許沒什麼差別;若對平常沒有怎麼在運動的人而言就有差了!
其實,身體就是最好的健身房!若沒在使用的話,可以說像個停止運轉的健身房。健身房若是放置久了、不去用它,也是會有荒廢、生鏽、甚至無法啟動的情況。
藉由飯後散步的方式來挑戰計畫,讓身體充分有感走動的影響力。雖然整個過程下來身體蠻累的,但走完以後,心裡卻是舒坦、輕鬆,身體也更健康了!
(悄悄話)
2016-04-07 23:40:41
(悄悄話)
2016-04-06 09:53:03