2016-04-02 23:30:14可維姿
動出健康
每個人都是獨一無二的個體，長的不一樣，即使是雙胞胎，個性也不同。
人的身體若是有健康可以幫助人行動自如、方便好做事；若是不健康，即使是簡單的走路也可能是種痛苦不堪的酷刑折磨。
運動有助健康，不僅可以讓身體變得更好，心情也會隨之變好。而人的身體就是最好的健身房，搭配持之以恆的規律挑戰計畫將回饋驚奇好效果！
選擇適合自己想做且可以做的健身運動，按照適合自己的步調、不與人比較、不半途而廢、不找藉口放棄，積極挑戰並循序漸進堅持完成所訂的目標，雖然過程中或許會累累不已，對自己卻是件滿足、幸福、充實也享受的生活小確幸！
(悄悄話)
2016-04-15 21:00:51
(悄悄話)
2016-04-11 10:18:13