2014-11-24 23:49:34KiD
首次路跑10K小心得
紀錄一下自己的路跑小心得
還記得去年的5/19，是第一次跑舒跑杯的3K
今年的11/16的八方雲集公益路跑賽升級到10K了
雖然遠了點，加上一點小感冒
不過好在也順利的跑完了
這次的路線很特別
是從台北港前的道路一路跑上台61線快速道路上(西濱公路)
一邊是山，一邊是海
加上平常都是開車經過，很難得有機會實際走在路上
倘佯在山海之中，真的是一次很特別的經驗
雖然早在幾個月前就知道了這個活動
所以就每周利用下班後到小巨蛋旁的練習場跑個1次
每次8-10K不等，以跑的完為第一考量
畢竟之前沒跑到10K過....XD
不過就像之前採訪合隆毛廠的陳董事長時他說的一樣
影片:http://youtu.be/15Ne7Q3K7qg
當你知道有個目標(比賽)時，你就會在平日開始多準備
增加你運動的動機~也許真的是吧
平常練習的時候
雖然比較胖加上體力真的沒那麼好
大概跑個3-4K就得停下來走一下，喘口氣
不過一路跑跑走走下來，也都還是可以接近10K啦
比賽這天
到現場赫然發現居然是長上坡(要上高架道路嘛~)
心裡暗自抖了一下，大概會很喘...
不過開跑之後就不管這麼多了
跑，就對啦!!
現在回想起來
跑步的當下，自己在想的是什麼?
這是之前去採訪董事長們運動經驗時，很常問的一個問題
有的人會說放空
有的人會說專心想著沒解決的事
現在想想
我自己倒是很分心..XD
看看左邊的山、看看右邊的海
看看頭上的雲、看看腳下的路
看看前方領先的人群、看看後頭急起直追的人
看看路邊工作人員、看看對向已經跑回來的人
看看一個個超過我的人、看看一個個被我超過的人
可能是一切都還算新奇有趣吧
種種事物都分散了我的注意力
所以跑起來真沒想像的累
而且出乎自己意料的
雖然跑的不快，甚至中途還停下來拍拍照什麼的
但整場幾乎都維持著跑步的狀態
只有在終點前才稍稍停下來走了一下
回到終點
看看完跑證明時間，倒是和平常練習差不多
所以如果不要拍照、不要東張西望之類的
看來還有潛力可以再跑快一點XD
最後也謝謝辛苦的攝影師
至少還讓我有了一張照片，做個紀錄^^
還記得去年的5/19，是第一次跑舒跑杯的3K
今年的11/16的八方雲集公益路跑賽升級到10K了
雖然遠了點，加上一點小感冒
不過好在也順利的跑完了
這次的路線很特別
是從台北港前的道路一路跑上台61線快速道路上(西濱公
一邊是山，一邊是海
加上平常都是開車經過，很難得有機會實際走在路上
倘佯在山海之中，真的是一次很特別的經驗
雖然早在幾個月前就知道了這個活動
所以就每周利用下班後到小巨蛋旁的練習場跑個1次
每次8-10K不等，以跑的完為第一考量
畢竟之前沒跑到10K過....XD
不過就像之前採訪合隆毛廠的陳董事長時他說的一樣
影片:http://youtu.be/
當你知道有個目標(比賽)時，你就會在平日開始多準備
增加你運動的動機~也許真的是吧
平常練習的時候
雖然比較胖加上體力真的沒那麼好
大概跑個3-4K就得停下來走一下，喘口氣
不過一路跑跑走走下來，也都還是可以接近10K啦
比賽這天
到現場赫然發現居然是長上坡(要上高架道路嘛~)
心裡暗自抖了一下，大概會很喘...
不過開跑之後就不管這麼多了
跑，就對啦!!
現在回想起來
跑步的當下，自己在想的是什麼?
這是之前去採訪董事長們運動經驗時，很常問的一個問題
有的人會說放空
有的人會說專心想著沒解決的事
現在想想
我自己倒是很分心..XD
看看左邊的山、看看右邊的海
看看頭上的雲、看看腳下的路
看看前方領先的人群、看看後頭急起直追的人
看看路邊工作人員、看看對向已經跑回來的人
看看一個個超過我的人、看看一個個被我超過的人
可能是一切都還算新奇有趣吧
種種事物都分散了我的注意力
所以跑起來真沒想像的累
而且出乎自己意料的
雖然跑的不快，甚至中途還停下來拍拍照什麼的
但整場幾乎都維持著跑步的狀態
只有在終點前才稍稍停下來走了一下
回到終點
看看完跑證明時間，倒是和平常練習差不多
所以如果不要拍照、不要東張西望之類的
看來還有潛力可以再跑快一點XD
最後也謝謝辛苦的攝影師
至少還讓我有了一張照片，做個紀錄^^