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　　 亞平，台東大學兒童文學研究所碩士，國小教師、童話作家。投入童話創作十幾年，細火慢燃，火形清亮。燃燒內心的真誠和無窮盡的幻想，只為了支起一把光亮，為孩子們帶來觸手可及的愛與溫暖。

喜歡閱讀、散步、旅行，森林和田野，尤其迷戀迅急來去的光影。著有《《阿當，這隻貪吃的貓！》1-3集、《貓卡卡的裁縫店》等。

親愛的創作坊朋友們：

    今天，我想和你們聊聊「散步」。你的心中一定這樣想：「散步？不就是走路嗎？走路有什麼可聊呢？」

    是的，散步，大約也可以說是走路了。

    我們每天都在走路，常常也需要走路，走路有什麼好聊的？我要和你們聊的是如何把走路變有趣的一件事，有趣的走路，在我來看，就是散步，這樣的事，益身益心，年輕的你們，一定要聽聽看。

    現代是個「競速」的時代，什麼都講求「快」。交通要快，購物要快，上網要快，連吃飯也盡其可能的快快快。

    快，好不好？當然好。你們一定會這麼說。

    在我看來，快，不一定好，正確說來，應是有好有壞。贏得了速度、時間；相對的一定錯失了什麼東西。有些東西可以快，但有些東西卻需要「慢」，結結實實的慢。例如，種一棵植物，等待開花結果。存錢買一樣心愛的東西。以及好好的吃一頓飯。

    在這樣「慢」的情境中，可以磨練心性，可以鍛鍊慾求，更可以體會出人生中必要必需的生活智慧和態度。散步，就是一種「慢」的生活態度。慢慢的走，踏踏實實的走，一步一步的，不抱怨，安之若素，然後從中得到意想不到的樂趣。

1.   居家散步路線

    散步一定要從自家開始走，所以，每個人一定要有自己獨特的居家散步路線。可以是從家裡走到學校，也可以是從家裡走到公園、廟宇、超商、雜貨店----隨你喜歡，想怎麼走，就怎麼走。

    最好揀僻靜一點兒的路走，車太多，會讓自己不安，人太多，則會讓自己急迫。不急躁，不急迫，從容自在，徐徐的走，就能邊走邊欣賞路旁的風光了。

    是的，散步的另一個重點是「看」。看什麼呢？看人、看車、看小狗小貓、看開花的不開花的花草、當然也看各式各樣宏偉壯麗的建築。平時我們所說的「看」都帶點兒功利性質──要記住、要認得、考試會考之類的；散步的「看」最輕鬆，那是最純然的看，不帶一點點的目的性，全然的把自己溶進這樣的風景裡。

    這樣的「看」就很有趣了。你會發現平時忽略的細節；你會看到一瞥而逝的光影；你會從日積月累的看中，看出了一些些的變化；甚至，你慧心獨具，看到了別人看不見的美景。

    我最喜歡的「看」，是看路邊的花草。花草是大自然的精靈，最為靈秀美妙，碩大如玫瑰，細小如酢漿草，都有其可愛可親之處。都市生活型態，一般人難以在庭前門外做大面積的種植；可是，偏有巧心巧思的主婦，善用這般畸零隙地，妝點出饒有意境的空間、綠意，閒步中，無意撞見，最為驚喜。

    昂揚挺立的巨樹，也有可觀。不開花的，就看樹形樹葉；開花的，就期待花開滿樹，一籠燦爛，依著節令等待，一月的梅、二月的櫻、三月的木棉、四月的苦棟-----一年四季，花開不斷。賞花讓人好心情，好心情的人永遠有花可賞。

    公園、校園更是不能錯過。它們是每個人心中最便宜也最飽滿的「綠意加油站」。選定一個公園或校園，好好的去觀察種在裡面的每棵樹，看看他們生長的樣態，把這些樹當成一生的朋友，閒暇時就來看一看，望一望。樹木是最不會背棄人的感情的，你在它的身上投射感情，久而久之，有一天，當你覺得猶豫、徬徨、困頓，需要有個傾訴的對象時，很神奇的，這些樹木會給你再生、正增強的力量，不落言詮，不需溝通，只要看著滿樹華枝飛舞，心裡就有一種治癒的能量往上翻滾。

    我是個寫童話的人，很多人都愛問我一個問題：童話的靈感從何而來？我的答案總是說，從生活中來。但其實我略過不說的是：更多的時候，童話的靈感是從我的樹朋友身上而來的。從枝葉、花形、樹影以及投射其中對生活的感概，無數的交集、思考、感受，就蘊育出創作的靈感。

    所以，散步對我很重要──寫得出童話，我散步；寫不出童話，我更要散步，居家散步路線走一回，搞不好，就賺到一個獨特的童話靈感。
                                                     2.   城市街頭漫行

    另一種「看」，是看建築、看街道。

    到一個新的城市旅遊，我喜歡用走路的方式去感受這個城市獨特的魅力，這時，看的東西就不一樣了，只要特殊的人、事、物，都要好好的看，尤其是建築、街道、人，更是一個城市的靈魂。

    比較過坐車旅遊和走路旅遊，我發現前者很容易走馬看花，忽而略過，後者因為腳踏實地的在街頭上巡行，體力上的消耗雖然疲累，卻有著更豐碩且深刻的收穫。我在美國紐約旅遊時，走了很多的路，我看到路旁很多流浪漢，垃圾滿地，下水道從早到晚都散發著一股溲味；我也在東京街頭走過路，我發現日本人走路很快，臉上常面無表情，好像很怕和人有交集，也好像在趕時間；我在北京走路時，看到中國人講話很大聲，隨地吐痰，不太守法，行事比較自我。

    這些城市印象都是我花了很多時間一邊走路一邊觀察而來，和我們心中既定的進步城市的樣貌有點背道而馳。雖然看到的都是城市的陰暗面，但審視缺點才能凸顯優點，對一個城市才能建立起全面性的觀照，瞭解更加深刻。這些都是浮光掠影的遊覽所無法給予，所以，「用腳去感受」這句話，真知灼見。

    我也在台北、台中、彰化、台東走過，因為是國內，很多地點都很熟悉，但每次走都有不同的體會。有時，看到因時間流逝，很多建築、街道、景點消失或是新生，都會讓我有很深的感觸。

    國內最有名的大規模城市間集體走路，是每年一度的「媽祖遶境」活動。每年3月中，大批善男信女集結到大甲的鎮瀾宮，選擇用走路的方路，日夜兼程，走到嘉義新港的奉天宮，表達他們對媽祖信仰的虔誠。我住在彰化，恰巧是這趟行程的中站之一，我觀察到這些善男信女們，年紀約在五十歲上下，他們帶著簡單的隨身行李，一路上刻苦耐勞，認真靜默的行走，累了就席地而睡，餓了就吃善心人家提供的簡單吃食，把生活的需求降到最低，全部的心力貫注在走路、默禱上，目的就是為了跟隨媽祖遶境，祈求家人健康平安。非常簡單的想法，卻是非常偉大的行動，對於這些「用走路實踐信念」的信眾們，我打從心底深深的佩服。

    作家蔡逸君寫過一本書，《跟我一起走》，也是紀錄了他用腳巡行台灣的一些思考和想法，真誠動人，非常推荐。

    當然，不是所有的旅遊都得從頭走到尾，那太累人，會耗損旅遊的樂趣，只要選定一天，或是幾天，在城市熱鬧中心走上幾條大街，感受當地人真實的生活樣貌，旅遊的深度就會大大提升。
                                              3.   森林步道健行

    如果居家散步和城市的漫行已經不能滿足你對走路的欲求和「看」的想望，那麼，你的散步範圍就可以擴大到森林步道的健行了。較之前二者，這個活動就需要一些裝備，畢竟，遠離城市，走進山林，安全考量是最優先的，但只要有充足的裝備，就能好好享受一趟森林的芬多精之旅。

    台灣有許多著名的森林步道，溪頭、東眼山、阿里山、太平山----這些步道都非常適合親子一起健走，步道修建得宜，休憩點又多，十分推荐。在行走的過程中，不只可以看花、看樹、看動物，小朋友又可以訓練行走能力、耐力、意志力，優點多多。

    我曾在溪頭走了一條祕道，前後花了七個小時。一趟走下來，幾乎雙腳腫脹，再也不能走了。不過，我卻覺得非常值得，因為那條祕道帶我遠離了溪頭擁擠的人群，走在山的稜線上，非常靜謐。沿途只遇到十來個左右的山客，會來走這條步道的，都是識途老馬，有的熱情招呼，有時招待我們喝茶水，能在這步道上遇見，顯見大家都是喜愛山林的人，面對有志之士，大伙兒惺惺相借。

    此外，古道也是健行的首選。台灣有很多古道，他們有著非常有趣的名字：魚路古道、挑水古道、挑鹽古道、挑筍古道、挑炭古道-----光看這些名字，就可以猜想這些古道的形成是因為在農業時代，交通不便，人，只能靠著雙腳踏踏實實的走出一條路來。

    除了這個因素外，台灣古道還存在著更多的重要的歷史和地埋意義，如：新竹李崠山事件古道、金瓜石採金古道、深坑茶路古道、噶瑪蘭古道等。這些古道目前都有適當的修茸，行走容易，風景宜人、有的還附有解說資料，走一趟古道，等於是自然和人文的雙重洗禮。

    我喜歡走在這樣的古道上，登高望遠，撫今追昔。遙想先民們蓽路藍縷的辛苦，會令我們更珍惜今之生活便利；看見諸多歷史遺跡，更加體會台灣這塊土地和諧的重要性。而，古道上的一塊碑、一堵牆、一座橋，更不可小看，他們可能是重要歷史意義的地景史跡，也可能是先民智慧的見證指標，無論如何，走過、看過、不留垃圾，不留破壞，只帶走身體和心靈的諸多收穫。

    ☆關於古道行走的資訊，請參考黃福森著，《走向古道，來一場時空之旅》。
             4.   登山之樂樂無窮

    「走路」的最高級活動，非「登山」莫屬。它是一個優質的休閒活動，不僅可以訓練體力、耐力、意志力，還可以訓練和同儕間團結合作、協調互助的能力。不過，登山最好先具備些基本技能：如嫻熟野外求生的知識，深入瞭解地形地貌氣候，高山落單自救之道、登山裝備的使用等，有了這些基本知識再登山，才是安全的登山活動。

    台灣因獨特的地形地貌，有很多好山可爬，單看很多港澳的旅客專程來台灣登山，就可知道台灣百岳名聞遐邇。細數台灣百岳，很多座都需要專業人士帶領、來回數天、重裝準備才能成功攀登。這些五星級的夢幻名單，我建議高中之後再來征服，畢竟登山是一項亟需體能和經驗的活動，冒然嘗試，切切不可；國中以下的小朋友們，如果有興趣，可以嘗試「入門級」的台灣百岳，類似走步道古道，只要花費2-3個小時，就能締造自己的百岳攀爬紀錄。

    石門山、合歡古道、合歡東峰、合歡北峰等，都是我所推荐的初學名單。尤其是前二者，好像健走似的，只是場景切換到3000公尺的高山中，體會和平地截然不同的呼吸、顏色、植物、空間感，那種突然間天寬地闊、群山在腳下起伏的感覺，真會讓人上癮。

    合歡東峰雖不好爬，但目前枕木齊備，修建得宜，四個小時就可來回，五月時節上山，還可以欣賞美麗的高山杜鵑，是近年來的熱門景點；合歡北峰就比較辛苦了，山勢非常陡峭，連續好幾個30度的陡坡，得像猴子般手腳並用，無比的耐心，才能攻克。一旦走到1.3的反光板處，勝利即將在望，2.0公里處，就可以登頂了。

    說來簡易，實際上卻是極其辛苦。我記得爬完這座山，我在日記上寫下這樣一段文字：

    在1.3公里的反光板處，終於看到平坦的草原步道，像天際線一樣，筆直的劃向前方，兩旁草浪低伏，遼闊秀遠，在山之巔處獨行邁步，彷如天涯浪人。

    2.0公里處，終於登頂了。視野更開闊，山形更壯麗，不上山，不知自己的渺小；體會到自己的渺小了，就更愛上山了。

    淇淇疲倦己極，紛嚷著：再也不爬山了。我拿出杏仁巧克力給她加點力氣。在高山上單純的吃著一條巧克力，以天為幕，以地為席，享受著一點甜，一點苦，滿滿的遼闊和寧靜，山巒為伴，綿團白雲為友，實在是人生中難得的體驗。

    這樣的一趟行程，別人約三個小時即可攻克，我個人卻花了五個小時。雖然紀錄赧人，不過，我是驕傲的，同行還有些友人中途選擇放棄，相較於此，我無寧是願意嘗試的。

    高山送來的禮物除了「視野開闊、身心靈舒暢、有成就感」外，另一個我最喜歡的禮物是：「寂靜」。

全然的寂靜。沒有一點點的喧嘩聲語，只有盈耳的風鳴鳥叫，以及細微的蟲鳴聲響。在這般俱靜的時刻，用心體會，可以澄清比較內心的想望，沈思人和環境的空間感，感受天地的大美，人類的渺小，以及自然的永恒。

    作家范欽慧所著的《搶救寂靜》一書，倡議「寂靜山徑」的理念──選擇高山上的一條步道，保護裡面的大自然聲景，只要走進去即禁語禁聲，全心全意的去感受大自然真樸動人的聲景，因為『人唯有透過聆聽以及摒棄視覺，才能真正「看見」』。（見此書173頁）

    是的，我們又回到了走路和「看」。但這裡的「看」已不是單純的看了，而是一種修養、自省的功夫。親愛的孩子們啊，你們還年輕，可能不懂此「看」和彼「看」的差異；但年紀大的我們，都深刻瞭解，這是人生必經的一種狀態和歷程，得花費很多時間，才能修為、悠遊其中呢！

    拉拉雜雜談了這麼多，無非是野人獻曝──這方陽光這麼好，大家一起來曬曬暖吧！

    曬曬暖很簡單，走路更簡單。所以，就從「居家散步」走起吧！邁開腳步就做得到。慢慢的走，恬適的走，能走到什麼等級，就走到什麼樣的等級，不要有壓力，也不要急迫。

    世界很大，永遠有你走不到的地方。

    只要有心，就能永遠走下去。