2019-03-10 06:28:09keqsq68w6ygk
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鄭文熱銷排行榜超值推薦燦：暖冬遊方案不應跳過桃園市
【記者謝政儒桃園報導】交通部觀光局（18）日宣布擴大國旅暖冬遊方案，桃園市長鄭文燦表示，冬季旅遊補助因為台北市、桃園市、新竹市的住房率較高而跳過這三地，是缺乏邏輯及道理的決策。
觀光局每年在桃園獲得最多資源，桃園機場旅客服務費過去是300元，現在增加至500元，每年約有100億元，其中50億元提供予觀光局做為發展觀光基金，但用於桃園卻很少。
他希望觀光局公開出面來說明，若無任何道理，市府將由觀旅局整理資料，由桃園市籍立委在立法院清楚地表達。
(自立晚報20181220)
不感冒、防肺炎！咖啡這樣喝保健喉嚨抗發炎
【早安健康／張維庭報導】常常覺得吃東西容易嗆到、喉嚨乾癢不舒服，每逢流感、感冒盛行季節都容易中標？口腔黏膜與鼻黏膜會為我們過濾許多病毒，而除了保持濕潤可增強防禦力之外，近年來鍛鍊喉嚨肌力也越來越受到重視！
喉嚨肌力從40歲開始衰退 嚴重導致肺炎
日本呼吸系統內科名醫大谷義夫表示，平時要注意喉嚨和鼻黏膜是否過度乾燥，一旦乾燥，會對於霾害、沙塵的抵禦力都變弱。除此之外，喉嚨的肌力會從40歲開始衰退，喉嚨對於發聲、呼吸以及吞嚥都十分重要，一但吞嚥能力衰退，就容易導致吸入性肺炎。
日本呼吸系統學會指出，老年人罹患肺炎有70%以上都是因為吸入性肺炎，容易反覆感染發作，治療困難，是高齡患者死亡率高的原因。西山耕一郎醫師表示，對抗吸入性肺炎最重要的對策，就是在惡化之前，從健康時就開始保持喉嚨、肺部以及全身的肌力。
而想守護喉嚨的黏膜，可在飲食上下一點功夫。例如飲用加了蜂蜜的咖啡，蜂蜜有著消炎作用，和多酚含量豐富的咖啡一起喝，就是每天保健喉嚨的健康飲品。此外，像是昆布、優格等等較為黏稠的食材，也對喉嚨有益。
《鍛鍊喉嚨這樣做》
- 用鼻子深呼吸之後，發出「咿咿－－－」的聲音，要像咬牙一樣的施力，來回5~10次。可在發聲的同時用拇指抵著下巴避免晃動，能更進一步加強效果。
- 用鼻子呼吸，然後將舌頭盡可能大大的前後左右活動，如此為一組，一天兩次。
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