跟恩師陳香蘭老師練習瑜珈十幾年了，上課時陳老師總是不斷耳提面命:只要正確練習，拜日式及三角式就可以改善很多疾病症狀，就這樣我改善了體脂肪過高/脂肪肝/高血壓等新陳代謝症候。在練習的過程中發現，人體有很複雜的對應系統，在進行體位練習時如果可以特別留意某些區塊的轉動往往可以感覺到遠端的筋膜有相對的轉動。有時候鼻竇就通了，有時候很明顯的聽到骨頭歸正重新排列的聲音於是痠痛的改善了，有時候可以體會到腸胃蠕動加速。人體就像大自然環境一樣，如同蝴蝶效應當改善某些局部的結構及循環就可以對應幅射到特定的區塊。後來與林老師深入學習到筋膜調整時，才發現原來這些路徑早已經過千年的驗證於醫學而以不同的名稱存在。

      在這條自我修煉的路上，很幸運可以跟谷醫生上課，從他的四季中醫病理課程、內經解剖生理學及螺旋針灸法中深入瞭解到影響到人體氣脈運行的原理。在練習過程中，他不斷強調的重點:每個人形成的症狀原因各不相同，必需要能夠歸納出有一致性、重複性、有效性的練習方式才會對他人有所幫助。感謝他不吝提供多年醫療經驗、案例說明及練習心得相互驗證，並且針對相關穴位詳細說明。甚至在滯礙難懂處輔以手按揉/各型長短針插入揉捻的等方式說明身體主要的穴位及關節及骨縫的順逆纏交叉關係。讓我瞭解只要能掌握這些關鍵穴位及上下關聯順逆纏交叉關係時，就可以透過不同的練習方式將會穴沾黏點鬆開並進行遠端的氣血循環調整。