由於頸椎有問題的人愈來愈多,我現在大概遠遠瞄一眼就可以看出來了.像蔡英文的頸椎跟婦科都很不好,光看照片就知道了.

我把以前的文找出來,讓大家參考一下.假如你有這方面的問題的話,我的原則是只幫我練功學生調整,不另外幫人專門調整頸椎的.因為沒有練功是沒效的!

把頸椎與腰椎/骨盆/腿到足底筋膜的連動建立才是虛領頂勁

常見的太極拳練習虛領頂勁方式是馬步,把頭微微領起,然後下顎微收.然後就認為自己的頸椎放鬆了....但是肩頸痠痛還是無法改善.

後來我跟林兩傳老師上課時,有一次他調我的頸椎,叫我虛領頂勁...我就自以為是的用力領起來,然後下額內收.

接著他就打我的頭說:這只是從另一個前傾僵硬變成直立僵硬....基本上頸椎的肌肉跟結構都沒有放鬆可以前後調動.

後來才慢慢領會到原來先前的練習都是外型而已..

重點是把頸椎與腰椎/骨盆/腿到足底筋膜的連動建立才是虛領頂勁.

有領起的脖子後方是不會出現一條條皺紋的.

最簡單的檢視方式用手掌按住,手指間不能有緊迫感的.

這樣就會明白骨盆前傾就會牽動頸椎壓力了.後傾就是舒緩.

原來肩膀頸部痠痛是長期骨盆腰椎僵硬的結果.

這樣的練習需要相當的時間,先要練習腎氣.

再來練膀胱經.

最後練膽經及三焦...

本身有辦法把氣推到患部,徒手調整才有意義的.

難怪,林老師以前常跟患者說:不練功,我也治不好你的,我也不要騙你的錢了!

頸椎.JPG