新北市太極經絡養生協會

正在接受類風濕關節炎治療的人, 自己要主動很用心作下列的努力, 就會超越醫生的預期:

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感謝如秀的分享:轉載自她FB如下

在接受類風濕關節炎治療的人, 自己要主動很用心作下列的努力, 就會超越醫生的預期:

1. 接受醫囑, 不要自行斷藥或停止治療

2. 絕對要有信心, 相信身體有復原的機制, 永遠不要放棄 never give up

3. 發炎期應有足夠的休息, 保持快樂的心情 (發炎期忍受疼痛, 要快樂真的很不容易¸ 但是就是要學習快樂)

4. 非發炎期要努力把握時間鍛鍊肌耐力和延展性, 絕對不能偷懶, 找到一對ㄧ教練或復健師, 來幫助學習式避免受傷則是非常重要, 可以依身體狀態客制化個人的動作更好, 動作會了, 在發炎期也可以訓練沒疼痛部位的肌耐力和延展性

5. 肝經和膽經為最必要疏通的經絡, 其他經絡或穴位則視發炎和變形的狀態增減

6. 均衡飲食, 避免高鹽高油反式脂肪油炸咖啡因等

7. 使用電動牙刷, 牙線, 牙間刷, 潔牙狀態跟類風濕是有正相關的

8. 讓身體負重, 走路或短程登山都不錯, 但還是依個人狀態而異

9. 每周幾次健康地曬太陽, 不能過度曝曬

雖然沒有簡單的方法, 但是持續這樣做, 一定會超越平均的療效

大部分的醫生只做第1項，可是2~9都很重要，認真持續做到，有机會擺脫第1項

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水份也有重量現時，86.5KG 得分率：-5分

提前一個月提議挑個日子吃飯妳說沒有慶生的習慣我也不為難沒再提一直到前兩天妳貼了一個網址約我吃飯順便看夜景就是生日當天

這一刀，讓我有機會跟之前學習的經驗，無論是認知還是靈性，做一些連結與印證。親身走了這一遭，才明白即使罹癌後身邊有很多人陪伴

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