2013-03-24 09:25:32新北市太極經絡養生協會
20130324 水的漫舞心得:排毒練功的原理
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20130324 水的漫舞心得:排毒練功的原理
水的漫舞心得:排毒練功的原理
排毒練功的原理(複習水的漫舞心得)
排毒練功的原理(複習水的漫舞心得)
纏絲運排毒練功的原理(複習水的漫舞心得)
纏絲運動：真是根據王唯工博士研究最有效的排酸水運動(參考其著作水的漫舞, ISBN:978-986-7059-819),就是定位/伸展/纏絲/放鬆/纏絲,這樣就可以讓身體組織內的酸水受到擠壓,慢慢的向壓力較小的地方移動,就是皮膚了.所以身體進入排毒的階段時手跟腳都會大量的排除手汗腳汗的.由於纏絲運動每天可以運作的時間有限,避免身體酸水累積,還要練習各種的姿勢糾正運動來維持避免酸水在身體累積.
瀉法：丹田引動法,就是利用腹部肌肉及橫膈膜來形成不同角度的腹壓來強化腸胃的蠕動。只要是糞便在大腸的停滯時間越短,肝門靜脈所回流的毒素就會更少,自然對於腎臟的負擔就會降低.所以排便順暢是檢視身體的最重要的指標.
尿法：腎氣歸元法是將氣血集中於腎臟的方式來提高腎臟的氣血改善循環(由於練法有點複雜上課時會講),平時就要多喝水讓血管的濃度降低,當血液的水分增加時腎臟就會被強迫作工而提升其效能.前行政院長陳沖過去就曾自豪自己是駱駝不用喝水,然後整天開會不用上廁所,長久下來導致腎衰竭(註:腎臟一旦衰竭,是沒有任何方法可以回復的,若在生存期限內降到40以下只有洗腎一途不然就是換腎,腎臟的保養方式就是飲食節制多喝水多休息而已)
汗法：開合壓縮法,就是練習內勁來由內而外逐漸加壓,讓身體體內的核心溫度慢慢提高,讓身體組織液往表面壓力較低處移動.
我參考了很多書把人體的排毒原理搞懂發現坊間的按摩/刮痧/民間療法只能引動很小部分,有的甚至產生結構性傷害.假如是花兩個小時去按摩,我認為效果都不如花三十分鐘去走路.
絕對沒有任何藥可以幫助排毒的,
例如軟便劑可以排便但是對於肝卻有傷害,養肝丸就是放鬆臟器末梢提高循環的藥劑對脂肪肝有幫助,但是對腎臟就有負面的影響.
所以最好的方法還是,情緒平穩/多喝水/多運動到流汗/提高睡眠品質...讓身體沒有毒素,就不用排毒了!