這張照片是我請陳香蘭老師幫我調的含胸拔背,虛領頂勁的照片.
打拳跟打坐時都要的.
不要看這外型很簡單,要輕鬆維持這樣的姿勢.
含胸拔背art(1).JPG須要有很強的核心肌肉平衡感.
很多人練拳時,身體的側影像左圖,但是練者多以為含胸拔背了.
含胸拔背坐姿.jpg
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