每次上瑜珈課時，陳老師總會不厭其煩的指導我找到內部肌肉的脈絡，再想出單式要求練習。

很多人以為瑜珈就是拉筋練體位！不是的，是把身體的結構一吋吋的找到，放鬆由內推開（不是用力拉開），配合橫膈膜呼吸改變腹腔及胸腔的關係，然後用意念引導身形到定位。

這過程要練得細，也要練得很慢。往往一個月就在練一組動力線。

太極拳的說法就是母勁及身法。

由於太極拳動作太快，細練不足。很多時候骨盆還沒到位，就要開始下一個動作了。因此，我都會建議有興趣深入的學員，一定要跟陳老師練習傳統瑜珈。

陳老師上課時非常用心，她進步的速度非常快。但是每次都說她還在學習！這是最值得我學習的地方。

每次上課２小時，我只要細細體會到如何操作身體內部精微的氣脈，我就很滿足了！

我常覺得從學時，由老師願意不吝相教，就是很大的福氣。

現在俗務日增，但是我還是儘量排開時間跟老師學習。

因為可以留在身上的，誰都不走。

工作上的技能，不過是跑龍套的末技而已，不值得一書的。