新北市太極經絡養生協會

細慢勻長

留言 0 收藏 0 推薦 0

細:由呼吸帶領,吸吐氣時間練長,注意肩頚不可用力

慢:所有動作都是由橫隔膜推動腹腔帶動,越慢越好.

勻:提落的動作要均勻的慢,不可忽然拉起跟放下.隨吸吐氣時起止.

長:動作時間放長,整體練習時間放長.

重點:觀察自己的身體隨呼吸律動的感覺,而不是很快的動作.

https://tw.news.yahoo.com/%E8%A9%90%E5%9C%98%E6%88%90%E5%93%A1%E8%A8%B4%E8%8B%A6-%E8%A2%AB%E5%9B%9A%E7%B7%AC%E7%94%B8-%E6%AF

嘔物照片：669999916張-2個=差669999914張。註：作嘔22次，才等於1嘔吐物照片發佈

目前，累積派了7,473/300,000張傳單。

既來之，則安之，別無知緊張