以前練習太極拳時，總對用意不用力抱著懷疑的態度。

後來慢慢卸掉拙利後，才體會到人平常身體有多緊張。光是希望學員站立這事，就是非常困難了。

練習太極拳讓我深刻體會到原來人體內部深處有許多肌肉群相互牽引。簡單來分，就是同一個拳式用順式、逆式、站、弓、馬的方式時步法也會不盡相同。氣勁的走法也會不同。但是這樣的感受，必須要等到放鬆到一定的程度方可體會。

也是因為如此改變我對平常頭疼醫頭的看法，基本上肩膀、頸部酸痛按摩局部的作法也證實是根本無效的作法，反而必須正視身體核心肌肉硬化的警訊，先練習腹部張力、回復腰背彈性，慢慢把肩胛鬆開。這樣才可以改善肌肉僵硬的各種症狀。

待續。。