這是J轉寄給我的有關他的痛風自療心得,在這過程當中J每天練習1小時以上,體重減了5公斤,腰圍少了3吋.所以痛風不再發作.

在這過程中,我才發現原來慢性病就叫新陳代謝症候群, 是大自然控制人口的簡單方式.也就是讓人們自己縮短自己的生命以節約自然資源.

為何新陳代謝會變慢,就是自己給自己的壓力太大,再來就是不運動還有無法控制自己的欲望浪費自然資源.

過了年紀如何讓自己的新陳代謝維持是維持健康的主要課題.

附上J的心得如下:

Date: 2009/1/21 Subject: 痛風-FYI.

To: "陳俊成( Kenny )"

Dear Kenny: 本身就是痛風患者，所以看這篇特別有感覺！ 尤其這篇文章 page 14，普林有分吃進去10~15%%的與自體產生的85~90%， 以80/20 理論來說節制飲食的效果，遠不如強化 肝、腎的代謝功能， 那要加強化肝腎，最好的 Solution 就是”有效的運動”！ 而以經絡觀點，肝腎經都在腳上，所以最好的運動就是 馬弓馬與 足後跟擰勁！

個人的體驗，我自從練了陳太，肉與酒是少吃了，但豆類吃的量反而增加了，連我老婆都在擔心會不會吃太多豆類！ 但痛風就是不曾發作！