如何練習太極拳來改善肺经及氣喘症狀
為何肺清則降火,主要是心屬火.也就是可以練習到好的呼吸便可以有效的降低心血管疾病.說明如下:
肺是以支氣管反復分支形成的支氣管樹為基礎構成的。支氣管各級分支之間以及肺泡之間都由結締組織性的間質所填充，血管、淋巴管、神經等隨支氣管的分支分佈在結締組織內。
肺泡之間的間質內含有豐富的毛細血管網，毛細血管膜與肺泡共同組成呼吸膜，血液和肺泡內氣體進行氣體交換必須通過呼吸膜才能進行，呼吸膜面積較大，平均約
肺有二套血管系統：
一套是迴圈於心和肺之間的肺動脈和肺靜脈，屬肺的機能性血管。肺動脈從右心室發出伴支氣管入肺，隨支氣管反復分支，最後形成毛細血管網包繞在肺泡周圍，之後逐漸彙集成肺靜脈，流回左心房。
另一套是營養性血管叫支氣管動、靜脈，發自胸主動脈，攀附於支氣管壁，隨支氣管分支而分佈，營養肺內支氣管的壁、肺血管壁和胸膜。
肺總容量:是指肺所能容納的最大氣體量。即餘氣量、最大吸氣量、最大呼氣量和潮氣量四者之和。
肺活量:是指最大吸氣後，再做最大呼氣，所能呼出的氣體量。即潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三者之和。
餘氣量是指最大呼氣後，肺內殘留的氣體量。因此在練功時為何強調平緩的 將空氣吐盡，就是要提升呼吸效率。
如何提升呼吸效率及心肺功能
n 練習以橫隔膜加上肋骨運動的多向式順、逆式呼吸。練習降低呼吸次數的有效呼吸。
n 保養肺臟戒除不良習慣：抽菸、熬夜、油炸、冷飲、站臥坐立的姿勢、情緒、睡覺穿睡衣。
n 肺經絡的保養：保溫及按摩，謝絕冷飲，甜辣食。太極拳練習儘量緩慢，每式練習式均強調呼吸與經絡的配合，在情緒放鬆下進行有氧運動。
只要肺的氧氣交換效率高,那麼心臟的負擔便會下降.
便可以改善大部分的代謝症候群。
氣喘治療方式，由於氣喘的病理基礎是氣道慢性變應性炎症，並對外界刺激很敏感。因此，在治療支氣管哮喘時，不應一味舒張支氣管，而應同時重視抗炎和降低氣道反應性的治療。隨著治療新觀點的出現，氣喘治療的重點也有所變化。過去偏重于應用支氣管擴張劑，採取解除支氣管收縮、緩解症狀的治療，必然不能滿足病人的需要。具有抗炎症作用的激素已成為治療氣喘的主要藥物。西醫的治療只是用抑制及緩解來改善症狀，若是以練功的方式，則是用冬病夏治的觀念來進行，也就是在進入新的一年時便開始進行各項的肺經保養（吐納及按摩），提升自己對於氣管疾病的免疫力，同時鍛鍊身體其他各部份經絡來補強身體較弱的肺經。
手太陰肺經
本經共有11個穴位。其中9個穴位分佈在上肢掌面橈側，2個穴位在前胸上部，首穴中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、末穴少商。
本經腧穴可主治呼吸系統和本經脈所經過部位的病症。例如咳嗽，喘息，咳血，胸悶胸痛，咽喉腫痛，外感風寒及上肢內側前緣疼痛等。
上可舒解肝經之鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。
中府、雲門：專治咳嗽、氣喘、胸痛。平時熱敷、按摩保養。
尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。
孔最：穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡。
經渠治療各種咳嗽都有效，所以使用方便，不需辨證。
太淵：有人總覺得氣不夠使，吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，此穴為肺經原穴，補氣效果極佳。
魚際：定喘的效果很好，只需按揉即可。
少商：是專治咽喉腫痛的。
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