幾經搜尋後，重新整理
2019.7.31 meditation紀念日 當時每天只有十分鍾，且不是在佛教脈絡底下。第一次持續了83天。之後因買了十五分鐘的沙
https://thewitnesshk.com/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E9%81%AD%E8%B3%A3%E8%B1%AC%E4%BB%94%E6%A1%88-%E5%85%A9%E7%94%B7%E8%AA%8D%E4%B8%B
https://www.hk01.com/01%E5%81%B5%E6%9F%A5/1082069/%E9%9B%BB%E9%A8%99%E7%87%9F%E6%AD%BB%E7%81%B0%E5%BE%A9%E7%87%83-%E6%B8%AF%
■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎楊永寶_032 △給永寶—032 2015.09.14.一 23:50:00 △給永寶—032