知足常樂，禪定最樂。

但是往往起心動念往往會不自覺地陷於貪瞋癡之中，尤其過去的習慣對自己的影響還沒有排除的時候。

學習佛法，比較知道要遵循上師和諸佛的教導來調整生活態度和習慣。不過這個距離習氣的改變還是很遠，甚至於這也只不過又是自己腦中的一個幻想而已。

「對身心狀況，應一再觀察，簡言之此是，護警覺定義。」能夠了知自己處在什麼狀況是改變的開始，往內觀自心，而不是一直執取外境。應該捨棄外境，不受外境的牽引，「恆於諸法中，不取而行捨」

不過觀看自心的時候還是一再地看到自已的危險心靈，周而復始地出現。這種心靈的危險狀態，在過去可能覺得沒有什麼，不過就是很平常的無聊啊，疲憊啊，夢想啊等等的，不過現在看起來，好像都是那麼危險，更不要說是沒有分別心的禪定。

迦葉佛說：「布施增長諸有福，持戒清淨敵障無，廣聚善業離惡者，煩惱滅減證自覺。」這真是美好的生活方式啊。