Dear friends,

你們好嗎?我過得很好，在12月1日的這一天，我想要請大家跟我一起禱告。

親愛的上主，謝謝你在黑暗中帶給我們光明的希望，今天，我們將所有的恐懼交託給您，我們今天決定放棄自己執著的痛苦、哀傷、與失落感，放棄所有的焦慮與懷疑，讓祢的聖愛自由的流入我們的意識裡，療癒我們所有的痛苦，賜給我們永恆的喜悅，我們要恢復祢聖子的身分，從此活得心安理得，因為恐懼已經消失了，唯愛猶存。

奉主耶穌的名禱告，阿門。

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親愛的朋友，kange好久沒跟你聊聊天了，我過得很好也很健康，在這些日子裏面，我所做的並不是去吃什麼補品，也不是去做什麼更強化的運動來保持健康，主要的只有一個，就是『拋掉自我的恐懼信念』，許多人往往會因為生病或是遭逢人生的不順遂而產生一種自我懷疑與恐懼，而且非常害怕他人怎麼看待自己。
但是Kange要跟你說，只有你自己的信念才能夠削弱自己，或許很多人會說防範於未然，或是因為我怎麼樣，所以我該怎麼樣…

這都是出於恐懼？緊緊抓住過去的憂傷不放，但憂傷不是事實，憂傷是自己的定義。那是虛幻不實。

生病的病痛是一時的感覺，也是會好，不可能24小時都痛吧。失戀也是一時的，但是要感謝那個讓自己成長的人，也感謝他的出現讓你喜悅過。總之，前一秒的事不要拿來當下一秒的藉口。所以定義的苦惱之事都可以拋開不管。

現在，你想怎麼定義讓你害怕的事物呢？
你要定義它，還是放下它？
你要過幸福的生活，還是緊抓它不放？

請讓自己的心重新的恢復自由，沒有任何念頭可以讓你真正的受創，只有你自己想錯了才會困擾自己。

愛一直都在身邊，這是上主給我們每個聖子的許諾，祂要我們把黑暗的痛苦交託給他，他會用愛來化解，請不要自尋煩惱，拋開所有的包袱，重回愛的懷抱吧