愛在當下
上周末在下著雨的花博煙火人群中,跟老朋友會面,他遞給我王菲演唱會門票,好久之前託他買的,我握在手中,腦海中想起過去的時光。
就在這幾天的上班途中,我開始聽起她以前的那些歌曲,我很喜歡王菲在她迷上英倫另類歌曲時的專輯,差不多是在didar那張粵語專輯的前後歌曲,那個時期的歌曲,陪我度過很年輕的那段歲月,當時的自己有著很單純的思考、很單純的喜愛、對一切事情沒有甚麼樣的計較心、也不懂得憂鬱、怎樣的煩惱都可以很快的渡過。
經過了這麼多年以後,很高興我可以重返那裡,那是一片青翠的草原、也是一片寧靜的海洋、對於心靈的回歸來說,回到最單純的念頭,其實是對身體與心靈都是最愉快的事情,在聽自己喜歡的音樂時,我儘量讓自己放鬆甚麼都不想,生活的一切都這麼容易了。沒有抱怨、沒有心機、沒了過剩的慾望,感受著當下的呼吸。
我深深的吸一口氣,吸到一種平安的快樂、再把氣吐出來,然後感受臉上的微笑。再深深的吸一口氣,感受到當下的平安、再吐氣,微笑在美妙的當下裡。
這是禪定的法門、修心的法則。也是我意識到自己心思紛亂時,練習的方法,就一直重複著感受當下的呼吸即可。這也是讓紛亂的心靈寧靜下來的方式。
一直以來我們的內心有太多聲音、對應於外在,我們的城市就會有太多喧鬧。
其實到現在對我來說,心裡的聲音還是很雜,我沒有辦法做好定、靜、觀,所以我儘量抽出一些時間去練習感受每一刻的呼吸,從感受呼吸來做到活在當下。
我會覺得自己在練習活在當下這點,最進步的部分在於對於過去與未來,沒有過多的執著,我喜歡每一刻都能平安快樂的生活,這個部分我很滿意。另外在人際關係上,對於我認識的老朋友或是認識時間不長的朋友們,在我心裡也是會給予最大的祝福與珍惜,即使我沒有辦法時常陪伴在朋友身邊。
人生最重要的課題之一,就是做你自己,be your self。
我們不要求他人來證明自己的存在,而是從生活的細節裡感受自己能做甚麼。即使是完成了一件小小的事情,裝好一個電燈管都應該要肯定自己。
Be your self就是再說這世界上這麼多人,有的人有高學歷、有的人當水電工、有的人當老師、有的人年輕、有的人老、有男生、有女生、有各種的人,但是每個人都是這個世界上最重要的那一位,少了一個都不行,我們要珍惜自己所擁有的一切,而不是排擠他人、我們應該互相幫助,不是自私自利,我們要學會懂得他人的感受,而不是踩在別人的傷口之上。
Be your self 告訴我們,我們不用批評人,而是找到自己,做自己最適合的事情,不要這麼快就放棄,記得你開始的那個單純想法,怎麼做讓你會感到滿足、怎麼樣讓自己快樂平安,而不是跟別人比較。just be your self ,做你自己就好了,不要去管他人的眼光,對於別人眼光的揣測,都給放下吧。
祝福你們還有我自己,感受每一刻的呼吸並且每一天都平安快樂。
我附議一個跟主題不太相干的事情!
我跟你一樣喜歡"英倫掛時期"的王菲
那時王菲+林夕 簡直遍地是經典!
^^..我也要去聽演唱會也!