當初在建立這個新聞台時，為了站台的名稱，想了很久。最後以"生命中不可承受之輕"作為站台名稱，原因是曾經聽人解釋這句話，覺得非常貼近人心。

她是這麼解釋的:每個人生命中，都會遇見令他人覺得異常痛苦或難以接受的事，即便這件事對別人而言，不過是芝麻蒜皮小事。

是啊!真是如此，不是嗎?

今日發生在我身上的事，或許對你而言，真是不值一提，也不須費心的小事；但是發生在我身上，卻讓我覺得痛苦萬分、煩惱不斷。也許我們已經太習以為常，不經意之間，為他人決定事情，但是卻忽略了，每個人都需要有時間好好沉澱，聽聽自己內在的聲音。

生命是自己的，是需要自己去負責的。因此，也需要自己停下腳步，好好地聆聽它想對你說的話。

我們時常說，"愛自己很重要"。但..到底愛自己是什麼?

這個問題，也是這幾日自己與姐妹在探討的問題。今天，在理書老師的部落格中，找到了答案。

她說煩憂的時候，唯一的需要就是，停下來  好好愛自己。

但是怎麼愛呢?她說愛自己很簡單，停下來，感覺自己的呼吸，舒展身體，讓氣脈通順。聆聽內在寧靜，把心中的愛打開，回到當下的觀照，用心聆聽寧靜，就能把愛找回來。

當我看完這段話時，內心湧起了一陣感動。突然覺得，自己似乎太少觀照自我的內在需求。記得學心理諮商的表姊說過"每個人心中都藏有一個小小孩，這個小小孩時常躲在角落哭泣或憤怒。憤怒於我們經常性地忽略她。"這裡其實隱喻了，自我內在的不完美面向，由於社會的需求以及害怕被他人孤立的需求，我們時常將美好的一面展現在他人面前，卻不斷壓抑不夠完美的一面，導致當憤怒情緒以及悲傷情緒升起時，自我會不知所措。

因此，"用心聆聽寧靜，就能把愛找回來"成為了愛自己與愛自己內在的小小孩，最好的方式。

或許，在往後荊棘不斷的人生道路上，依舊會遇到"生命中不可承受之輕"，但是在愛自己的道路上，也許這份不可承受的痛，會使得自己悲傷不已，但是我們依然能在愛中找到力量。

PS.附上理書老師的部落格文章，希望對你也有幫助http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1312550518/20090410085425/