針對那些不容易靜下來反思的學員，必須設法使學員動起來，從活動中學習。這種反思活動的特色是提供各種動態的活動，來集中學員的注意力與觀察活動的焦點(Hannaford, 1995)。

實例一：以翻葉子進行目標設定活動
活動主概念：以翻葉子的問題解活動，來進行反思，使團隊成員了解彼此的目標與預期的障礙。
教具：每組雙色露營地布、海報紙、油性彩色筆、透明膠帶各一份
規則：
1. 將所有學員分組，每組八人。
2. 發下海報紙，請學員剪裁適當大小，寫下此次參與活動的目標或是團隊成功的要素。寫完之後，貼在地布上用透明膠帶固定。學員分享自己的目標。
3. 再請學員寫下完成目標時可能會遇到的障礙，貼在地布的另一面，保持此面朝上。學員分享預期的障礙。
4. 請每組組員學員站上自己的地布。
5. 在不把人抬高與不踏到地布周圍地板的條件下，將地布翻面，由障礙面翻到目標面。
6. 將每組的目標與障礙從地布上拿下來，貼在一張事先準備好的海報上，並將目標與障礙分列整理好。