你真的會刷牙嗎 ? 保持牙齒健康的祕訣 !
牙敏感原因 ?
當裸露的牙本質受到外來刺激時,如溫度理化、揮發性物質、接觸摩擦、滲透壓的改變或其他化學的刺激,會突然產生尖銳而短暫疼痛現象,且無法歸因於任何其他的牙齒缺陷或病變。
如何選擇牙刷 ?
(1)牙刷長度與形狀要適中:任何形狀皆可,只要容易刷到牙齒死角即可。
(2)牙刷把柄:手握方便、穩定且不妨害刷牙動作,任何設計皆可,只要方便操作與拿取即可。
(3)刷毛質地:材質需安全且無副作用、宜軟硬適中(如軟毛或中性),因太硬傷牙齦,太軟不易刷掉牙菌斑。
(4)刷頭大小:不可過大,以免妨礙後牙頰側之清潔,小至易伸入口腔內即可(兒童用則需更小)。
(5)刷毛形狀:頂端是否有圓球設計並不具決定性因素。
(6)刷毛排列:直排3~4列,橫排6~8列,排列形狀以平頭狀優於波浪狀,以利伸入牙齦溝內。
(7)使用期限:只要刷毛外翻時,就應換掉。牙刷為消耗品,壽命約1~2個月。
如何正確的刷牙 ?
正確的刷牙方法
將牙刷刷頭貼近牙齒與牙肉邊成45度角
刷上及下排門牙內壁時, 將牙刷伸直斜放於門牙裏面, 用刷毛前端上下刷動
用適中的力度前後推刷上及下排牙齒的咀嚼面
刷牙時順帶輕輕洗刷舌頭, 有助清除口腔內細菌及保持口氣清新
刷牙的順序如何 ?
頰側牙面用同側手刷,舌側牙面用對側手刷,咬合面用同側手刷,前牙用右手刷。先刷上牙,再刷下牙;右邊開始,右邊結束。
如何正確使用
把牙線小心推位移入牙縫, 成C字形括住牙齒, 避免用力過猛, 扯傷牙肉. 將牙線貼住牙面上下移動, 把牙縫徹底清潔
用另外的一段牙線, 重覆以上動作, 依次把牙縫清潔
口腔後側的牙齒亦需同樣注意, 完成所有牙齒後, 用清水漱口
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