2008-01-19 03:04:34自閉〃雁┐
田徑 ...
昨天結業式結束 , 我們留下來練田徑 ,
合球隊的也有留下來 ! 因為他們下午和星期六有比賽 。
"主委盃" 聽說是楊金鎮辦的 , 可惜他轉去龍崗了 ,
變成我們學校的敵人 。
本來是要跑150x5 300x3 150x5 3組的 ,
1趟跑24秒 50m/8s(100m/16s)
但是教練看我們狀況太差 , 300x3把刪除了 。
教練難得要帶我們跑 ! 但是教練真的太強 = =
完全跟不上 , 會死人的 , 有一趟還跑到22秒 … 。
教練只帶了4趟左右吧 , 去教小胖丟鐵餅 !
本來說跑8趟的 @@ ! 後來男生加兩趟 。
最後2趟男生只有5個 , 其他學弟學姐不知跑到哪 = =
明明昨天有宣布今天要留下來練阿 … 不知道會不會被教練幹角
只有我 、 校長(國瑋) 、 阿瑱 、 長江 、 曾智宏 。
今天大家狀況似乎都不好的樣子 , 似乎就我最正常 = =
校長心臟那很緊 , 跑得不順 , 原因不明 ;
阿瑱歐 , 他一直說他想去ㄅㄧㄤˋ屎 ;
長江腳底板疼痛 , 原因不名 , 雖說他天天都有問題 ;
學弟曾智宏 … 速度本身就比我們這些八年級的慢 , 不予置評 。
最後一趟開出去 , 教練說預備的時候 , 隔了一秒 ,
我就先衝出去了 , 但是教練沒喊 … , 害我急停 = =
對腳負擔很大的樣子 , 然後我才剛停頓那一下 , 才B 。
害我又用力鄧出去 , 開完150公尺 = _ ="
結果跑了個爛成績 21秒而已 。
今天要做重量馬克 , 我討厭的東西 , 因為我身體協調超差 。
下禮拜要開始穿釘鞋囉 ! 要適應了 !
因為在4個禮拜就要比賽了 … 我想在寒假快結束時買雙釘鞋 。
寒假每天都要去練習 , 所以可能很累 , 要專項訓練了呢 ~
過年還只能放五天回娘家 , 別以為你可以輕鬆 ,
教練會給你課表 , 依個人項目而不同 。
寒假可能會做一些欄架拉開寬關節 , 做速耐的維持 ,
雖然對教練的課表始終是個問號 , 但是對他的課表漸漸知道了 ,
縣運 , 至少複賽 ! 更希望能進決賽 !
我會苦 , 我知道 , 但是要撐下去 !
永不放棄 , 努力不懈 !
王掰不知道這次有沒有500分欸 !?
他說好像有500分 , 沒有他說要進來田徑隊 = ˇ ="
因為他體能太差了 ! 那樣子打籃球吃不消 , 他說的 。
合球隊的也有留下來 ! 因為他們下午和星期六有比賽 。
"主委盃" 聽說是楊金鎮辦的 , 可惜他轉去龍崗了 ,
變成我們學校的敵人 。
本來是要跑150x5 300x3 150x5 3組的 ,
1趟跑24秒 50m/8s(100m/16s)
但是教練看我們狀況太差 , 300x3把刪除了 。
教練難得要帶我們跑 ! 但是教練真的太強 = =
完全跟不上 , 會死人的 , 有一趟還跑到22秒 … 。
教練只帶了4趟左右吧 , 去教小胖丟鐵餅 !
本來說跑8趟的 @@ ! 後來男生加兩趟 。
最後2趟男生只有5個 , 其他學弟學姐不知跑到哪 = =
明明昨天有宣布今天要留下來練阿 … 不知道會不會被教練幹角
只有我 、 校長(國瑋) 、 阿瑱 、 長江 、 曾智宏 。
今天大家狀況似乎都不好的樣子 , 似乎就我最正常 = =
校長心臟那很緊 , 跑得不順 , 原因不明 ;
阿瑱歐 , 他一直說他想去ㄅㄧㄤˋ屎 ;
長江腳底板疼痛 , 原因不名 , 雖說他天天都有問題 ;
學弟曾智宏 … 速度本身就比我們這些八年級的慢 , 不予置評 。
最後一趟開出去 , 教練說預備的時候 , 隔了一秒 ,
我就先衝出去了 , 但是教練沒喊 … , 害我急停 = =
對腳負擔很大的樣子 , 然後我才剛停頓那一下 , 才B 。
害我又用力鄧出去 , 開完150公尺 = _ ="
結果跑了個爛成績 21秒而已 。
今天要做重量馬克 , 我討厭的東西 , 因為我身體協調超差 。
下禮拜要開始穿釘鞋囉 ! 要適應了 !
因為在4個禮拜就要比賽了 … 我想在寒假快結束時買雙釘鞋 。
寒假每天都要去練習 , 所以可能很累 , 要專項訓練了呢 ~
過年還只能放五天回娘家 , 別以為你可以輕鬆 ,
教練會給你課表 , 依個人項目而不同 。
寒假可能會做一些欄架拉開寬關節 , 做速耐的維持 ,
雖然對教練的課表始終是個問號 , 但是對他的課表漸漸知道了 ,
縣運 , 至少複賽 ! 更希望能進決賽 !
我會苦 , 我知道 , 但是要撐下去 !
永不放棄 , 努力不懈 !
王掰不知道這次有沒有500分欸 !?
他說好像有500分 , 沒有他說要進來田徑隊 = ˇ ="
因為他體能太差了 ! 那樣子打籃球吃不消 , 他說的 。
蛤?是跳高吧?阿管他的!
那不重要!重要的是 哇~你打好多!
你們會被電!有點難以想像耶!!
我..對喇..就說我跑超慢的咩!
不是喇!就之前跑15圈吧!
他看見群或我就亂跑啦!結果退到後面去!
我豬到我也很慢啦...腳還迷有完全不痛..
版主回應
吼 = ="明明就跳遠的 … 不要懷疑 , 你的記憶有限是真的 !
我們本來就會被電 , 泳褲是說要叫我們去適應那種大比賽的感覺 !
15圈算最基本的體能吧 , 泳褲說的 ! 2008-01-21 20:11:40
唉歐~看完又全忘了!
忘記要打啥!反正你們都很強!
喔喔!曾他跳高的!體力從以前就很差阿!
所以他每次都白癡白癡的狂衝後沒力= =!
真不豬他到底在狂衝啥= =她好像不會配!
版主回應
呵呵 , 健忘 = _ =我們哪有很強阿 … 去縣運只有被電的份 !
曾他是跳遠的 , 不是跳高 !
你自己也沒跑得很好吧 = _ = …
其實他那樣衝不白痴ㄚ = =
教練說過 , 前幾趟跟著 , 撐下去 ,
後面沒力就盡量跟吧 , 意思就是不要把力氣留到最後 。
所以說他那樣做沒有錯 … 。
他100M本身就比較慢 , 不能說他不會配阿 = ="
只是他體能差是真的 , 但你也不能那樣說他吧 …
因為你也 … 。 2008-01-21 11:54:59
好好好!~哪會呀!最近晚上睡不著!
總在想(幻想)站在第一名拿獎牌的你們!
校長到挺常浮現的= =+然後就是會想呀!
所以總認為你們覺不會被電!!因為你們強!
15圈喔!我想跑30圈..可是時間又被限定..