最近許多的朋友都在詢問關於「減肥」的秘方，因為炎炎夏季的到來，要一下子露出冬季拼命吃的肥胖手腳，會覺得很沒自信，害怕今年的夏裝真的是會「嚇」人一跳。

Marie會請朋友幫我拍下一些瘦身的姿勢，但現在還沒遇到這個好人。以前教一些很難的動作，導致大家興趣缺缺，所以只好猛塗「燕瘦按摩油」，還好，這瓶油一直是很受歡迎的。葡萄仔油＋葡萄柚＋迷迭香＋茴香＋杜松果＋岩蘭草等精油。現調的，光是聞道味道可能就覺得輕盈不少。此瓶減肥油具有促進代謝、消除水腫、淡化肥胖紋、利用按摩手法可消除多餘的贅肉，最重要的是瘦後要能緊實肌膚的功效。

如果按摩再搭配上一些局部瘦身的技巧，那就會更快甩掉惱人的肥肉。

像是將手臂彎曲上手臂往肩後拉，每天利用無聊的時候做個一、二十下，就能夠很自然的受到粗手臂的部位。

腹部的部位，可利用深呼吸收縮腹部來自然的消減腹部多餘的贅肉。

腿部的減肥，對於和我一樣懶惰的人而言，可以先塗上「燕瘦按摩油」，如有按摩器就先按摩15分鐘，沒有的話就用手按摩到按摩油吸收為止，然後再用保鮮膜將每隻大腿包起來，半小時後拿掉保鮮膜。

對於每天勤喝水又喜歡跑洗手間的朋友，你們知道可以利用上洗手間瘦下半身嗎？

記得不要坐馬桶，而是要半蹲著排尿，因為當你半蹲的時候運用到腹部和大腿的肌肉，然後排尿時腹部需用力，雖然是幾秒鐘的時間，但一天下來，你也利用腹部和腿部的使力減肥了好幾次了。Marie就是這樣擁有平坦的腹部和纖細的大腿。

歡迎大家有任何更輕鬆和自然減肥的方式提供給大家。