2013-01-01 00:00:00Justy
做熱瑜珈的感想
自從我開始做瑜珈之後,除了k穩一個星期一次的打球日還有偶爾媽媽朋友們間的夜晚聚會之外,我幾乎天天都去做瑜珈.
之所以這麼有毅力完全要感謝我老公對我的鞭策. 說鞭策還不足以形容他的程度,應該說“逼迫“還比較接近（但是我都是心肝情願的喔老公～揪咪～請你繼續逼迫我）（這句話一定要講不然他會生氣～～～～～ＸＤ）比如說前一陣子剛好遇到那個來,想說那個來耶又要在這麼悶熱的地方待一個鐘頭應該會很難受,乾脆不要去好了.沒想到k穩說“那個來算什麼,不要因此而怠懈了！“於是我硬著頭皮地在那個來第一天去做了.既然第一天最辛苦的日子都去了,第二天第三天也沒有理由不去啊！還有之前我感冒咳嗽咳到肺都快咳出來了,想說矮油做瑜珈的時候好安靜,如果在那裡狂咳應該會遭人側目吧,k穩又說話了“咳嗽算什麼,不要用這個當妳懶惰的藉口！“結果我果真在瑜珈教室裡咳到老師關切“這位同學妳還好嗎？“＠＠狂咳的那幾天我真的對我隔壁兩邊的同學很不好意思....希望大家沒有被我傳染阿～～
雖然老師不一樣,但每天的姿勢其實都差不多,做的這麼勤快真的讓我學到很多.許多姿勢原來我一開始做的並不正確,慢慢地每天一點一點修正,有時候是老師過來幫忙調整姿勢,有的時候是我自己突然發覺“怎麼自己跟人家不太一樣“,有個每次必做的動作dancer's pose,像這樣：
（圖片網摘）
我這個姿勢原來做錯整整一個半月,到了某天才自己大夢初醒地改過來了,手抓腳的部份原來是順手抓而我每次都反手抓阿阿阿～～而且大家通常都以為做瑜珈一定要骨頭很軟Ｑ,可是其實我的骨頭超硬阿,之前脊椎側彎看復健醫生的時候他就說我的骨頭年齡大概60幾歲吧＠＠（當時我才16歲阿！！）所以這個姿勢我一直都沒辦法做的太標準.但是！！！經過這段時間每天的練習,我的腳居然可以舉過頭了我好感動！！！
所以果真有練習還是有差的阿～＊欣慰＊
既然都講到pose了,那就多來介紹幾個我覺得蠻有趣的姿勢吧!我發現瑜珈動作的名稱都很有趣耶（照片都是網摘）
這個是eagle pose（老鷹）
這姿勢對我來說挺簡單的
這是dophin plank (海豚）
一開始我真的只能撐個10秒吧,不過經過這陣子的瘋狂練習之後我現在輕輕鬆鬆可以撐完全成了～～
這是happy baby pose
真的很像個大嬰兒吧ＸＤ
這是warrior 3 pose
我平衡感很差,每次做這個真的很痛苦！
老實說瑜珈真的是一個燒錢的運動. 最貴的一項開支就是加入會員＠＠ 我算過了,一年的瑜珈會費可以讓我買一個LV包包/兩隻iphone5/吃五頓法國餐/去三次拉斯維加斯/一張台灣的來回機票（淡季ＸＤ）.除了年費以外瑜珈的周邊用品也都貴森森,我在那裡認識的人每個都有看起來很厲害的瑜珈衣服,一條以上的毯子（不然每用完一兩次就要拿去洗真的很趕）雖然如此我還是覺得很值得,每次去都可以盡情地揮灑汗水真的超解壓的！
記得今年一開始我就發下宏願,一定要按時運動,一整年我尋尋覓覓試了好多不同的運動方法,有在公園散步去樓下健身房有做鄭多燕之類的等等,最後通通無疾而終,還好找到了瑜珈,希望明年也可以像現在一樣努力阿！
總而言之,如果前面都懶得看得人可以直接看總結,我的感想就是：
1.努力的女人背後一定有一個鞭策她的老公＠＠
2.骨頭硬的人還是可以做瑜珈的
3.瑜珈=燒錢！
以上！
熱瑜珈姿勢一覽表
雖然有些有小小差異不過大致上就是這樣沒錯....ＸＤ
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(悄悄話)
2015-01-03 22:02:23
妳身材已經很好了,加上現在這樣認真做瑜珈,是要當超級辣媽了喔~^^
有個支持妳好好運動的老公,真的很棒喔~
版主回應
其實我覺得沒什麼感覺耶就希望能夠緊實一點
不然都軟綿綿的^^" 2013-01-24 02:51:42
感謝分享!
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