健康生活的常識
快速消除黑眼圈
＊將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
＊準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分分鐘多做幾次，
黑眼圈就和你說拜拜了 。
＊馬鈴薯攻陷法?新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。
＊把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘， 直至化妝棉變暖便
可換上新的一對。
＊使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」
，但謹記要和膚色協調配合。
＊熱敷術?黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，
所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（
，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
＊按摩術?起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，
約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
★ 與黑眼圈的長期抗戰攻勢！
＊補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補
，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。
＊補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、
豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
＊生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，
節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
＊治療黑眼圈的湯方?枸杞豬肝湯、白木耳滾豬肝湯。
★ 隔離黑眼圈的預防攻勢！
＊馬蹄蓮藕避眼圈?將馬蹄蓮藕切碎放入搾汁機 兩杯水搾。將馬蹄蓮藕水喝下
，餘下的渣物則在睡前敷眼10分鐘，可大大減 翌日黑眼圈的威力！
＊蘋果生魚湯 材料：蘋果2個生魚一條紅棗（去核）10粒生薑一片油醬適量。
製法：瓦煲加入適量清水用猛火煲沸，然後放入切片的蘋果、
紅棗、生魚（事前必須去鱗清洗，再加入薑煎至微黃）等材料，
用中火煲2小時後加入油鹽調味即可。
時常幫眼睛按摩、做運動。 評選10大營養品
蕃茄居冠 吃魚腦筋好 地瓜強過飯
想吃出美麗、吃出健康嗎？最新一期美國時代雜誌（TIME）評選出10種現代人最佳營養食品建議清單，如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病，報導中也建議，白米飯最好少吃為妙。
時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品，排名第一的就是物美價廉的番茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素，可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。
而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜，不但是水垢減肥聖品，還可以有效預防血管疾病以及夜盲症。
至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇、預防心臟病的功能，不過醫生警告，一定要控制食用量，否則反而有害。
如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌，花椰菜是排水管阻塞不錯的選擇，
最好的食用方式，就是簡單的燙一下，最能保有豐富的胡蘿蔔素以及維他命C。
至於廣受減肥人士喜愛的燕麥，則有助降低血壓以及膽固醇。
要頭好壯壯，可多吃魚類食品，其中鮭魚含有的OMEGA-3S成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症。
同樣可以防止老化的藍苺，因為含有相當高的抗氧化劑，還能預防心臟病及癌症。
至於讓「口氣」不好的大蒜，則在清血、防治心臟病上，石材美容保養有相當大的功效。
在亞洲相當風行的綠茶、紅酒，也被證實有預防疾病的功能。
綠茶含有多酚，浴室除霉 這種植物化學因子，一杯石材美容量的抗氧化效果是維他命C的100倍。
至於紅酒，報導指出水管堵塞，法國人享受水龍頭水垢乳酪、石材美容保養奶油製品，罹患心血管疾病的機率卻遠低美國人，原因之一就在於紅酒，製紅酒的葡萄，葡萄皮上含有抗地板腊氧化物，清潔保養不過，醫師也提醒，玻璃清潔劑飲用紅酒過量可能適得其反，引發乳癌、中風等疾病。
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時代雜誌建議10大營養食品：
花椰菜：簡單洗手乳烹調，地板拋光預防乳癌、奈米產品胃癌、直腸癌。
燕麥：富纖維，奈米材料可減石材保養肥、降血壓玻璃刮傷、膽固醇。
鮭魚：富OMEGA-3S除臭劑成份，石材美容防止腦部刮傷老化、罹患老洗車人癡呆症。
藍苺：富奈米抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
番茄：含有汽車玻璃刮傷lycopene水漬素，廚房清潔維他命C，擋風玻璃刮傷預防攝護腺癌。
菠菜：含清潔保養有鐵質、清潔維他命B，清潔用品公司預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等拋光石英磚保養堅果：預防磁磚清潔心臟病，但要適打腊量，多吃反而有害。
大蒜：汽車玻璃刮傷清血、清潔用品公司降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶：降低罹患胃癌、排水管阻塞肝癌、浴室除霉 食道癌、心臟病的機率。
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。