禽獸桃花源

2026-03-31 15:40:00祖哥

20260222新春開訓

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20260222新春開訓

春節過後重啟訓練............

年假期間報名暢打............

日日保持筋骨活絡............

以免開訓筋肉痠痛............

米字步伐一次八組............

迎接來球加快速度...........

動作俐落毫無停滯............

年前年後無縫接軌............

嚴格檢視基本動作............

示範調整修正汰除............

單打選手能力全面............

經年累月不容稍縱............

開訓只是一場名目............

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