最近聽到學生們就診身心科的年紀，慢慢在下降，心裡總帶著微微悲傷。根據衛福部的研究數據，台灣憂鬱症約占總人口數8.9%，近兩百萬人，煩躁，鬱悶，失去活力，.無價值感，無法感受興趣和喜樂對人事物失去興趣、甚至感到悲傷，且持續漫長時間，身心適應失衡，不僅成為健康殺手，也造成親友和社會的牽掛和不安。

    在創作坊領著孩子們寫作時，上課的選材和作文題目的趨向，越來越像「心理協談」。

    態度決定高度，是信念的最初；做好時間規畫，則是向前走去的意志和努力。讓孩子們在文字裡，學會和自己對話，自我探索，找到機會改變自己，直到最後，理解只有我們自己，才能決定最後我們將成為甚麼樣子。

     〈態度決定高度〉☆徐丞妍，六年級

    小時候，因為學校的規定，要和長輩學做菜，我才了解，阿婆對每個孩子的愛。看著桌上一道一道的菜，我就能想像阿婆滿頭大汗，站在廚房的樣子。食材明明一樣，技巧也一樣，為什麼爸媽都說阿婆煮得比較好吃？

    我學著阿婆的每一個動作，眼睛看著食物，心，卻已不在了，我只想隨便交交作業，但，我每一步都有做呀！轉頭看著阿婆，她賣力的打蛋，做菜，汗水滴落，我卻完全不累，為什麼？反覆看著阿婆，我慢慢知道，她加入了我沒有的調味料----「愛」。她是一心想教會我，一心要讓全家吃得滿足的態度，而我，只是應付罷了。

    好吃，是因為阿婆對我們的關愛，一種「不怕自己累，只怕孩子餓」的態度我感受到了，從晚餐，我看見了阿婆的用心。一頓飯，可以草草了事，也可以費盡心思，而阿婆，透過這樣的態度，就顯現了我們在他心中的高度。

    也許阿婆並不把自己放在高位，但，肯定的，她永遠把我們的位置放在最頂端。這種愛的態度，我們看不見，但卻無所不在，於是阿婆的態度也在我們心中，形成無可取代的高度。

     〈做自己時間的主人〉☆莊家宇，八年級

    我們從小到大一直相信「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」所以，不想浪費每一分每一秒，總會將時間排的十分緊湊，導致生活步調越來越快，沒辦法好好品味生活。

    大部分的人都認為做自己時間的主人只要做好時間規畫表就好，但其實這樣做的話，不是做時間的主人，而是被時間給束縛住，成為時間的僕人罷了，而真正的做法其實是要知道自己當下應該做什麼，然後在七分忙碌中帶上三分悠閒，這樣才能細細感受生活，品味「慢活」的快樂。

    我們總覺得忙碌的人生充滿痛苦，但是所有的痛苦，都藏著歡樂的可能，只是不會去注意到而已。像是公車延誤又遇上大雨，很多人都認為是「屋漏偏逢連夜雨」，但是在這等待的過程中，我們不但可以放慢腳步，還能藉機欣賞大自然的即興演奏，「美」，豈不是更勝於「苦」嗎？

    所以，想要享受苦短的人生，讓快樂充滿一生，更要從領略每一瞬間的美好開始。

       〈態度決定高度〉☆李燿全，九年級

    幾乎每一個老師在教訓人的時候，總是把「態度」掛在嘴邊，究竟態度是什麼？許多人都無法解釋具體，那是因為態度本身，就不是一個絕對的定義。

    態度可以是認真的程度，也可以是對人的一種基本禮貌，甚至連日常對話，也可以算是一種態度。態度包含了許多面向，我們做任何一件事的心態，其實都是一種態度。態度，與效率和完成度成正比，當我們態度越往正向的方面發展，效率與完成度也會隨之增加，反之，如果態度往負面發展的話，只會讓自己越來越退步，完成度低的話，態度宥會隨之下降，進而成為一個惡性循環。

    態度校正，是我們面對選擇必須具備的必要條件。沒有好的態度，永遠不會進步。往正向的方向去想，就算跌倒了，也能盡快爬起來，選擇放棄的人，不只爬不起來，還在默默的為自己挖墳墓。

    人生就像是一個無盡的階梯，態度越好，爬得越高，態度越差，摔得越深。對待每一件事都不馬虎，做好自己應該做的，自己決定自己的高度。