專科醫生表示，兒童視覺發展期在出生首年非常重要，家長應多加留意子女是否患有眼疾，拖延治療可引致失明，甚至影響學習能力。他指出應保護幼兒免受光铫照射，特別光铫中的「藍光」，可令視網膜內的黃斑區退化。「藍光會加速網膜內的黃斑區退化，到了五、六十歲時，增加患上黃斑病變的機會」。他強調子女年幼時應接受視力檢查：「有些眼疾如鴛鴦眼、弱視，過鰦七、八歲才發現，可能令視力無法復原，甚至只剩一、兩成視力。」



註冊營養師鍾素珊指出，最新發現葉黃體素有效保護幼兒眼睛，可在母乳中找到，幫助過濾「藍光」，鼓勵孕婦懷孕時多吸收深綠色、黃色和橙色的蔬菜。她提醒父母，應鼓勵子女進食含葉黃體素量高的芥蘭、菠菜等深綠色蔬菜。

多蔬果，少油炸、醃漬、燒烤。均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、蕃茄、菠菜或綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用。
幼童在七歲以前，盡量減少學習一些太過耗損眼力才藝。例如：電動.電腦.電玩.珠算.樂器.繪畫...等靜態近距離項目，可避免幼童視覺神經未發育完成既已近視化。 七歲以後對於這些靜態近距離項目，也要縮短時間，最好每天每次不超過20分鐘，才不易近視。

護眼操表格

《2007/03/01 23:45》

第一招：用力眨眼睛 請先用力閉上你的眼睛，再把眼睛睜開睜、閉眼的動作重複做個五次左右就行了。
第二招： 眼球運動 眼球向右看，保持數秒。 再回到正中位置。 眼球向左看，保持數秒。 再回到正中位置。 眼球向上看，保持數秒。 再回到正中位置。 眼球向下看，保持數秒。 再回到正中位置。
第三招：按摩眼球 閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。 大約過三秒鐘左右，再將雙手拿開。
第四招：冷熱交替敷眼睛 毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
第五招：看遠看近調節眼肌 選一個距離較近的景物，看個五秒鐘。再把視線調到距離較遠的景物，觀望約五秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。

護眼運動:http://www.cwes.ylc.edu.tw/health/208.html
何謂散光:http://www.cwes.ylc.edu.tw/health/204.html

眼晴只有一對哦…要好好的愛護