報稅季太痛苦 贊助
2012-09-12 12:00:20joyce16520

【馬甲緊俏II-DAY29】到底要停滯多久啦~^^"

【馬甲緊俏II-DAY29】到底要停滯多久啦~^^"
這次減肥活動效率差...都快一個月才57.4kg

比龜爬還慢...在不加把勁mc又要來嚕

今天就來個~地瓜排毒餐!  看看可不可以排掉一些廢物~~

早餐:黑松茶花綠茶+烤地瓜(217卡)

午餐:黑松茶花綠茶+烤地瓜(225卡)

破功了啦~ 

剛3點休息時順哥買了48塊肯德基請大家吃~~~~

我硬是貪吃的嗑掉了2快雞胸肉~(去皮唷~沒用的家伙~)

炸雞(雞胸) 208g 304 ~我還吃2塊..一次就吃進608卡的熱量

以Joyce我

157cm57.4kg每天所需的卡路里是1350卡左右
要減重的話每天不能超過1072的卡路里~~~~

早+中+下午茶=217+225+608=1050卡

看來晚上不能進食嚕~~~



我的紀錄:
從 08/15 開始,joyce0227520 已填 29 天,減重 2.6 公斤了,離目標體重還有 5.4 公斤的距離