一到了週末假日~
對我來說..減重真的很難..能維持住就很不錯嚕~~
#20(星期五)
今天上班 熱量都在掌控中...
早餐:牛奶+明治膠原蛋白粉
午餐:蘇打餅乾3片
晚餐:竹筍湯一晚
水果~水黎1顆

#21(星期六)
早餐:麵線半碗
午餐:粽子一顆+竹筍湯1碗
晚餐:粽子一棵+燙地瓜葉1碗+涼筍

#22(星期天)
早餐:荷包淡1顆+鮮奶(+明治膠原蛋白粉)
午餐:三合一咖啡+燙A菜(天氣太熱~)

我的紀錄：
從 06/15 開始，joyce0227520 已填 17 天，減重 1.5 公斤了，離目標體重還有 4 公斤的距離