楊聰財／耕莘醫院心理衛生科主任

有些人經常感嘆自己的命不好，在覺得無法戰勝命運的困境下選擇自殺；有些人在選擇自殺之後，身邊的人只是搖搖頭嘆氣，無奈的說：「都是他的命不好！」自殺難道真的只是一種無法跳脫的宿命嗎？

一位原本積極進取、活潑開朗的年輕女性病患，罹患有嚴重憂鬱症，在筆者門診中主訴在她的好友自殺之後曾經選擇去找算命師，希望可以讓自己知道怎麼面對現有生活中的困境？

然而，算命師卻告訴她：「妳的命和妳那個自殺的朋友一樣不好」、「她不是自殺的，是有人拉著她跳樓；她還會拉妳去，所以妳必須要立即改運！」

這位年輕的女性憂鬱症患者在算命師這樣的「指點」之後，生活反而陷入更多的不安與驚恐……。

幸好透過親友和上司協助，明瞭生活以及工作的困境，適當的調整職務，並接受精神醫療的專業診治與調養建議；經過一個半月大家細心、愛心的照護，病情終獲康復，重拾歡顏。

一般而言，一個正遭遇困頓、感覺諸事不順，或者正走在人生的十字路口、面臨抉擇的人，比較會去算命，希望藉由掌握更多的未知，改變現況或做出正確判斷。

相對的，不少算命師的目的往往只在於要前去算命的人花錢消災，不斷的提醒「災難是理所當然、一定會發生的」。

這些話像可怕的一把刀，具有無形的殺人效果；正如前面所提的那位罹患嚴重憂鬱症的年輕女性，在聽了算命師的話語之後，不但沒有得到迷津指點，心思意念反而被「我與我的朋友命相同，共赴黃泉才有伴」的想法，給深深禁錮。

事實上，自殺的個案中，九成以上與精神障礙有關，其中又以憂鬱症佔大多數。造成憂鬱症的因素有許多，包括體質、心理和環境因素等；經過專家對於腦科學的研究指出，憂鬱症發生的時候，腦部的內分泌血清素會產生失衡低下的情形。

這種失衡目前已有相當好的藥物，經服用後獲得改善，同時搭配心理輔導治療，憂鬱的症狀一定可以減緩進而痊癒，自殺的危機便可化解。

當一個人的生活出現一些困境時，更是要提醒自己切莫掉入「屋漏偏逢連夜雨」的效應──屋頂漏水便趕快找出漏水的地方進行修補，還可以慶幸尚未下雨，若是一味哀聲嘆氣兼埋怨，真碰到梅雨時節，損失豈不更大！

通常，問題與不幸的發生，主要有三點原因：第一個原因在於對問題的本質沒概念，其次是對問題的早期訊號缺乏敏感度，第三就是對問題使用了不恰當的處理方法。

也就是說，只看到問題的表面，而沒有細究造成問題的真正原因，或者是在問題出現徵兆時不以為意，沒有適時處理面對，最後，只好病急亂投醫，忘了要對症下藥。

身體的器官有生病或障礙發生時，腦部的內分泌也不例外，憂鬱症是如此普遍的「心靈感冒」，很容易被誤解，也很容易因為忽略而引發悲劇的產生。尤其在慌亂的情況下，尋求算命的指引，更容易讓自己陷入宿命的悲情。

其實，只要平時多養成運動的好習慣，培養處理負面情緒的好方法，建立正確的保健概念；當察覺自己有明顯憂鬱、失眠、焦慮情況時，儘速尋求正確的醫療，要面對憂鬱並克服憂鬱並不困難！

自殺，並非命不好，更不是無法跳脫的宿命！

【2003/04/18 聯合報】