◎每個人活在這世界上，活在人群中，每天，每個時刻，每個念頭和行為，都精準地反映著你內在對自己這個生命，到底是抱持著什麼看法和意義。

◎寂寞是，當你沒有勇氣面對自己、接受自己、認清自己要什麼，不能看清自己和他人以及社會的關係時，一種從內心深處浮上來的氣流所形成的不安和迷惘的暴風雨。

◎事實上，真正的修行，是要去面對你所害怕或罣礙的一切，或者是那些讓你有強烈快感的癮症，或是那些讓你傷得體無完膚的事件。

◎如果因緣俱足，你就會看見，你的寂寞，只是你的內在許多因緣，所創造出來的一個沒有開鎖密碼、也沒有鑰匙的鎖，一個來自頭腦妄想的鎖。

◎如果你能靜心觀照到自己內心深處，你會洞見，根本沒有什麼東西會讓你上癮，而且你也不是那麼喜歡那些東西，你只是想藉由這些東西，對大腦產生快感，去逃避自己內心更害怕的、更不想面對的實相和問題。

◎真相和答案，只有你自己知道，沒有人可替你找出內因是什麼，包括佛陀、太上老君和我在內，你的內因和不安，是屬於你的，獨一無二的寂寞密碼，你不能向外求，只能向內觀照。

◎人生最重要的功課之ㄧ就是，不論你經歷各種境遇，你都能回歸內心的平靜。

◎你會發現，一個人是否會寂寞，不在於你做什麼，或是你遇到什麼人，或是有多少人愛你，而在於你如何認知你所做的事，或是如何詮釋你和他人的關係。

◎當一個人內心有了什麼樣的框架，就會有什麼樣的習性和業力軌跡。

◎當你覺得寂寞的片刻，那個寂寞，也只是你的人生經歷中，由意識和妄想激起的一朵浪花而已。

◎凡事都要順應因緣，真正的覺者，就是因緣不足時，可以覺得自在；因緣俱足的時候，又可以全然享受因緣。

◎如果你的愛情是建立在感官享受上的，那麼它一定會擁有一個特質，就是「不穩定」。

◎任何傷痛只要你肯面對，這個傷痛就不是傷痛，而是你的老師。