前一篇文章有個忘了提到的東西,就是這兩年多來另外持續練習的動作,因為它已經和生活合而為一,所以並沒有發覺有啥特別,也就是..吐納..從書上學來的氣功基礎,為怕沒人教亂練身體出問題,所以只練最簡單也最基本的呼吸,如今..氣沉丹田已經是我平常的呼吸方式..

我的呼吸方式好像就是書上說的小周天,在氣沉丹田之後,由下往後繞經由脊椎到背門,沿著後頸再往上衝到腦部,在頭上繞幾個圈之後完全散去,然後回到循環中..不管是做什麼動作,這樣的循環不斷地在身體裡產生,為什麼會在薩克斯風文章突然提到這個呢? 請接著看下去...

以下是個人的意見,人的身體有兩種力量,一種是外在的力量,也就是你平常行走坐臥的施力方式,以一般正常人的角度來看,都是眼睛所見的向量,也就是視覺角度的施力,向前的力量..我把它稱為..."力".

而另一種,內在的力量,是一種循環,它的施力方式不是只靠眼睛所見後傳達到大腦來控制行為,而是來自背部,這種力量會和後腦某個部份連結,感覺它的命令來自於腦的正中央,高度大概是耳垂的位置(這樣應該就很明白在哪了吧),就是背後有一條命令列,一旦啟動的時候,就會有百分之一百二十的專注,力量會從背門開始,瞬間散發到全身做出很多意想不到的反射動作,速度,強度,準確性,穩定性以及爆發力都比平常高出許多..我稱這種內在的力量為.."勁".

"力"與"勁"的差別在於穿透能力,以攻擊為例,破壞程度當然就是外與內..!! 這兩種微妙的力量在練習薩克斯風時慢慢地體悟出來,吐納調息練內在的能量流轉,讓氣息穩定並持續地在體內移動,伏地挺身練外在的肌肉運用,感受著肢體動作與肌肉線條的細微改變,而薩克斯風練習時必須兼顧的內與外,把它們兩個連結了起來,很特別的力量平衡,薩克斯風成了兩種力量的橋樑..

演奏薩克斯風其實就是一種發勁的過程,和出拳傷人沒什麼兩樣,能量在體內爆發,壓縮空氣往外衝,透過嘴型成為薩克斯風的基本聲音,而音質的穿透能力就顯示出了你正在使用的是"力"還是"勁"..!! 力只能傷其表面,勁卻能打進骨髓...


P.S. 星期一晚上啤酒喝的太快太急,隔天一大早就有宿醉的反應,而我消除宿醉的方式很簡單,先喝一瓶水,約600CC,然後三個基數(伏地挺身90*3),再喝一瓶水(都是慢慢喝)..再來三個基數..完畢後利用呼吸開始調節內臟功能,全身的汗像下雨一樣滴在地上都是酒味,馬上沖個冷水澡,打幾個嗝,神清氣爽...^_^y..搞定..!!

P.S.2. 從以前就有一個想法,練習管樂(或聲樂)的人應該都很適合練氣功,因為那種體內能量運用的方式有點類似..

P.S.3. 今天的薩克斯風練習居然只練了一個小時的"長音"..=_="..是的,就一個音一個小時..很沒效率的練習嗎? 也未必..因為這樣無聊的練習給了我一點啟示,刻意地去使用身體裡的力量只會讓身體更僵硬,力量硬逼出來了沒錯,但聲音不對...前四十分鐘就是在這樣搞,直到放棄,回到原來的自然演奏方式,一切感覺才慢慢回來..

前四十分鐘的練習..就是小時候爺爺常跟我說的.."出憨力"(閩南語)...他老人家教我怎麼釘鐵釘,不能死命地用力敲打,會傷到木頭,也容易讓鐵釘變形..要找出...手,鐵鎚,釘子,和木頭之間的協調性..

"形"與"意".."力"與"勁"..怎麼運用? 怎麼融合.? 怎麼區別? 唉...真難...

P.S.4. 老虎嘴型已見淺淺輪廓,並不是臉看起來像老虎,而是運用肌肉的方式如同老虎咆哮..嘴唇以上的肌肉呈放射狀往下平均施力..並集中於嘴唇中心點..小貓已經不見了,施力範圍明顯外移中..

P.S.5. 看過一篇醫學文章,流汗是排出體內毒素最好的方式,^_^..所以..沒事請多流汗,多喝水(我說的是白開水,不是任何一種含糖飲料,需要電解質的話加點鹽就好了)...

大量流汗應該算是我的特殊體質,吃個麵都滿頭大汗,運動前後體重差個一兩公斤更是常有的事...