海藍，是一種深愛。

2017-09-10 11:08:04海藍

2017/9/9練跑

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2017/9/9-分三段跑

第一段暖身1k.第二段400公尺快速跑多組(忘了數)/跑400休2分.第三段原本想再跑個1k.但沒力了.哈哈哈...總共約4k.36分完成.

https://www.hk01.com/%E7%86%B1%E7%88%86%E8%A9%B1%E9%A1%8C/1076029/%E9%86%AB%E7%94%9F%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E4%B8%8D%E5%86%8D%E9%

申命記25:5-10 25:5弟兄同居、若死了一個沒有兒子、死人的妻不可出嫁外人、他丈夫的兄弟當盡弟兄的本分娶他為妻、與他同房。

直至2024/11/15, 累積工作了345.50/5,000小時