2017-09-03 19:32:57海藍

2017/9/3感冒照練






今天狀態不ok,感冒第二天,但也快好了,只是人有些倦怠。

沒跳繩暖身,就直接慢跑當暖身,看心率,過15分後就穩定了,等於暖身到了。

跑了6k。快走結束。

明天休息。