海藍，是一種深愛。

2017-09-03 19:32:57海藍

2017/9/3感冒照練

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今天狀態不ok，感冒第二天，但也快好了，只是人有些倦怠。

沒跳繩暖身，就直接慢跑當暖身，看心率，過15分後就穩定了，等於暖身到了。

跑了6k。快走結束。

明天休息。

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