因為太想參加10k的路跑，所以今天測試了ㄧ下，連續跑5k,到底狀態是怎樣？

雖然跟著nike計畫為底，以平均配速10分半左右去跑，有運動到的感覺，但不累，心率沒以前那麼高。

以此類推,目前要跑10k無法全程用跑的,目前為止,還是要帶跑+走。

這天距離7k,連續跑了5k後,快走5分,再繼續跑,然後跑完緩和再走,共完成7k,心率都算和緩,沒有喘的感覺,明明跑前已經跳了400下跳繩暖身,心率竟然比之前還低,滿神的.

但以體力來說10k可以應付,所以我大膽的報了10k。


只是在考慮要報哪一場的?!!

我問小子,你要媽媽跑鐵道的??還是open將??

小子說:我喜歡鐵道的火車!!

好吧!!老娘我拼了!!就不管三七二十一的就給它報下去!!管他別人說啥!!

反正住的地方,我已知會朋友安排好了!!剩下的就是專心練習!!

目標就是要完賽!不求成績!!