2017-08-28 21:11:09海藍
2017/8/28練心酸的
暖身400下跳繩，跑的時侯記得按心率錶，卻忘了按手機記錄，整個白癡，跑了10分才發現，然後重記。
結果，烏雲跑來玩，開始下雨，小小的雨，還是繼續跑，頂多完成今天的菜單。
時間不足，要接小子，只好做罷，不跑了，一整個跑心酸的。
練習菜單：5:00輕鬆跑/5:00快走/5組快速跑（跑25秒，休40秒）/10:00輕鬆跑/5:00快走/完成。
目前在網路，看了很多新手菜單，等到5k練的再穩定些，想在往上提高。
這幾天，在選擇10k的路跑，打算明天來參加。
看到鐵道路跑心癢癢的，剛好那有朋友能借住一晚，又加上是小子愛的火車，可以加購，心動的感覺更甚。
但總是有人要來潑冷水，很掃興。
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