2017-10-10 14:02:42小熊真天真
減肥食譜：辣椒白菜各有所愛
白菜蘸辣椒：
材料：大白菜200克、糊辣椒5克、調味料等
做法：鍋中入清水燒開，將大白菜洗凈，撕小塊， 先煮枝干部分，待枝干比較軟后，放入菜葉，煮開后， 小火再煮2分鐘即可關火。取小碗，放入少量鹽、味精、 花椒、生抽醬油、糊辣椒、蔥花，攪拌均勻后即可。
吃法：大白菜蘸著辣椒蘸料吃即可。如果覺得辣，可以加入少量醋或煮白菜的湯水。
用量：每天可代替主食吃，怕辣或者胃部不好的朋友可以一周2-3次代替主餐。。也可用可以在做涼拌菜時加入適量蝴辣椒，一可以起到調味作用，幫助胃口不佳的減肥者！
白菜湯汁減肥飲—— 加速排毒，補充維生素！
材料：菜兩片、清水 .
做法：清水300ml小奶鍋煮開，大白菜洗凈撕小，放入鍋中煮至軟爛，濾出白菜湯水，當平時飲用的水一樣飲用即可。
用法：每日飲用。尿頻者慎用。
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