多出汗的好處

排出毒素

運動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

控制血壓

運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

促進消化

夏天往往會沒食慾，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。 因為運動出汗會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。

防骨質疏鬆

很多人一上了年紀容易得骨質疏鬆症，是因為體內鈣質流失。 主動出汗有利於鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，從而預防骨質疏鬆。

護膚美容

出汗可以清潔毛孔，去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。

預防感冒

出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。 汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。

減肥

當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 夏天加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥。

增強免疫力

研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

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防止結石

結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。 而出汗能有效排出體內鹽分。 這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。