防癌通便護血管，洋蔥好處真不少

1. 防癌

研究指出，每天吃一定量的洋蔥，患前列腺癌的概率會減少一半。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

2. 保護血管

洋蔥中含有一種烯丙基二硫化物及少量的硫氨基酸，可舒張血管、降血脂、降血壓。

3. 通便、止瀉

洋蔥富含低聚糖，能給腸道內的益生菌補充養分，刺激其增長，可有效預防因腸道菌群不平衡而導致的便秘、腹瀉等多種問題。

4. 預防蛀牙

洋蔥對牙齒的保健功能，來源於它的殺菌作用。 實驗發現，新鮮洋蔥能殺死多種細菌，尤其是對引起齲齒的變形鏈球菌有很好的殺滅作用。

5. 預防感冒

洋蔥營養豐富，含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。

洋蔥的不同吃法，對一些疾病有一定的緩解作用：

• 洋蔥細切和水煮粥，日日食之，可治赤白痢;
• 洋蔥頭可降高血壓;

• 洋蔥作菜餚，連用數日可使糖尿病的消渴癥狀大為減輕。

圖源：壹圖網

下面，養生君順便給大家推薦兩個洋蔥菜譜~

洋蔥炒魷魚

用料：魷魚兩條、洋蔥1個、生抽3匙、糖1匙、生薑、辣椒兩個、鹽、黃豆醬。

做法：魷魚焯水，然後下黃豆醬和辣椒，薑爆香，然後把洋蔥放進去翻炒放入魷魚翻炒，放糖，鹽，生抽炒熟后加點蔥花出鍋。

洋蔥木耳炒腐竹

用料：腐竹、洋蔥、木耳、生抽、蠔油。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

做法：洋蔥切塊，木耳、腐竹泡發切段備用。 熱鍋涼油，中火熱油六成熱時下洋蔥，炒至散開成片、出香味時，加入木耳轉大火。 翻炒加入適量生抽，待洋蔥透明，轉中火倒入腐竹。 加入適量蠔油，拌炒均勻，蓋上鍋蓋焖片刻出鍋。