一口皓齒令人羨慕，要想達到這個目的，除了要堅持早晚刷牙外，有些食物也有一定説明。 近日，美國《預防》雜誌刊文總結"牙齒的天然美白劑"。

1、西蘭花。 發表於歐洲《牙科》雜誌的一項研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害，西蘭花焯水后嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

2、乳酪。 美國《普通牙科》雜誌刊登的一項研究顯示，乳酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。 研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。 研究人員發現，吃點乳酪后，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。

3、葡萄乾。 美國伊利諾伊大學研究發現，葡萄乾能增強口腔健康，無核白葡萄乾所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長，從而起到防蛀美白效果。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

4、鳳梨。 《口腔衛生》雜誌上發表的一項研究顯示，鳳梨蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。