如果是想要燃脂的話早上運動前最好不要吃早餐，不過需要先補充水分，不過這一點並不適用於低血糖患者。

想要減肥的話最好是在早上空腹運動，因為早上起床之後空腹進行運動可以消耗掉前一天積攢的熱量，比較有利於減肥。 當早上起床之後，在夜間睡眠過程當中碳水化合物已經被當做能量來源消耗很多，如果清晨先跑步，那麼直接消耗的就是人體內的脂肪，因此在飯前運動可以直接縮短開始燃燒脂肪的時間，也就是在相同的時間內鍛煉將會燃燒分解更多的脂肪，因此只要不是低血糖患者，飯前運動是比較適合的。DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

如果沒有出現身體不適的情況，那麼一般建議運動前不要吃早飯，因為吃完飯後運動對身體是會產生一定影響的，早餐后，胃內食物增加，會使胃體積增大，易受震動和腸系膜的牽拉而引起腹部不適。 另外運動時人體交感神經興奮，從而引起胃腸道的蠕動減弱和消化腺分泌的減少，減弱食消化道對食物的消化吸收能力。 所以通常早上運動前可以喝一小杯溫開水，有利於稀釋血液，降低血粘稠度，預防冠心病、腦血栓等心腦血管等疾病的發生。 對於有糖尿病的病人，身上要備有糖塊，預防運動中低血糖的發生。

其實早上運動是在飯前還是飯後主要根自己的繡需求進行選擇，一般來說最好選擇飯前，大事但是對於一些特殊的人群則可以選擇飯後半小時運動。

早上飯前運動的話可以幫助減掉多餘的脂肪，而且研究也表明飯前運動比飯後運動更容易消耗脂肪，但是因為是空腹運動，可能會體力不支。 飯後鍛煉：飯後鍛煉或許體力更加充沛，但是如果是晚上的話，飯後鍛煉可能不利於睡眠。 如果是飯前鍛煉，建議鍛煉之後，最少休息半個小時在吃飯;如果是飯後鍛煉，建議吃飯之後半個小時再鍛煉。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

不過飯後跑步也是可以的，但是最好是一小時后再跑，至少也要半小時。 我們都知道，飯後不宜劇烈運動，否則會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。 同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。 還會造成胃下垂。