每天一吃完飯後你做的第一件事是什麼？ 相信很多人的回答都是躺著。 酒足飯飽之後，還會困意上頭，此時躺著是最舒服的，看似舒服的行為，但可能健康已經受到影響了，那麼，經常吃完飯就躺下，可能會給身體帶來怎樣不好的影響呢？ 剛吃完飯不能急著做那些事？ 希望你都沒中招。

經常吃完飯就躺下，對身體有何影響？

會影響到胃的健康，吃完飯後立刻躺下，就相當於將一瓶沒有擰緊瓶蓋的裝滿水的塑膠瓶放倒在地了，那麼瓶中的水就會溢出來，胃也是一樣，裡面裝了好多食物，飽飯後立即躺著，胃裡面的壓力增高了，就很容易消化不良，人還會出現噁心嘔吐等不適。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

還比較容易發胖，光吃不動，食物在逐漸被消化的過程中，所產生的熱量會以脂肪等形式，在體內慢慢的積累並堆積，時間長了，小肚子就出來了，這可能也是你減肥難以成功的一個因素。

還容易引起大腦供血不足，剛吃完飯，胃要開始運轉，體內大量的血液會向這裡集中，來説明胃吸收和消化，那麼，流向大腦和其他地方的血液量就會隨之減少，此時躺下睡覺，更容易引起腦部供血不足，長此以往，對血管的健康很不利。

不過這不是絕對的，吃的不是過飽，只吃了七分或八分飽，適當的躺著也沒什麼問題，只是不要完全躺下，更不要睡覺，以上半身稍微起來點的姿勢是比較合適的，將腳抬高，有助於血液迴流到腸胃。

而每次吃飽飯就犯困，可能不僅僅是血液集中到胃，大腦供血不足引起的，也可能是健康出現故障了！ 餐后血糖升高會阻礙身體分泌一種物質，人就更容易犯困，如果你餐后犯困非常明顯，不睡不行，建議測量一下血糖水準。

除了飯後立即躺著，還有很多飯後不能立刻做的事，比如經常吸煙的人就很喜歡剛吃完飯點上一根煙，所謂"飯後一根煙，賽過活神仙"，而實際上這很傷身，更加快了身體對於煙毒的吸收力，對肺的不利影響更大，也會增加胃的消化負擔。

比如飯後立刻喝濃茶，尤其是部分中老年人喜歡飯後喝茶，但此時喝茶會沖淡胃液，茶葉中的物質會跟食物結合變成不易消化的固體物質，既影響身體吸收營養，也阻礙了消化。

飯後不宜立刻躺下，那麼飯後多久才可以？ 建議大家，不論是想睡覺，還是想喝茶、運動，不妨都放到飯後半小時後再進行，才能利於消化，有助身體健康。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

總的來說，剛吃完飯是不建議大家立刻躺下的，不然養成習慣后，可能以上幾個麻煩會找上門來，也不建議吃的過飽，建議大家每餐吃七分飽即可，吃完飯半小時后在做以上一些事，才不容易影響到健康。