水中活動

先了解一下，牛頓的運動三定律，在水中如何影響人體的活 動，必能使我們更懂得，如何在水中發揮有效的力量來游泳。

慣性定律

慣性定律是說，若無外力，物體靜者恆靜，動者恆作等速直 線運動。把這定律用於游泳，也可以說出兩種慣性情況：靜止的 慣性和運動的慣性。在水中游動的身體，卽具有運動的慣性，會 繼續地動，其運動的速度（卽運動的慣性）就是這樣來的。若是 由於游泳者的動作或空氣與水的阻力，使身體在水中停止，那 麼，這時的身體就具有靜止的慣性，若要再運動，就必須用點力 氣才行。由此可顯然地看出，保持速度比不斷地動動停停，更能 發揮運動的效率（省力）。這條定律對傳統划水方法之所以能產 生長距離滑動，也說出了一些顯然的道理。假設有某種狀況，要 儘快地由某一處游向某一點，要求以最大的效率完成此事，（如 比賽或救溺），這時須以俯泳，減少滑動浪費時間6假若是爲了 康樂、求生或自救，就應多利用水中的滑動，但距離不要太長， 免得前進的速度完全消失了。這時雖然慣性的阻力會消耗更多的 力量，但是運動的輕鬆而有週期性，可以抵消效率減少的損失。

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