2014-07-23 19:16:24Jin
[手作]颱風天懶人料理之苦茶油拌麵+在家也能動嗞動嗞
話說今天全臺都放「颱風假」耶!!!
結果Jin還是零晨四點就醒了
就整個很閒情的依靠在頂樓陽臺跟「麥德姆」揮別
但還是請朋友們要注意颱風走後所帶來強陣風和雨勢不容小覷啊!!
好好把握這難得賺到的颱風假，乖乖待在家享受與家人相處時光
也別忘了~常來本小格走走泡茶聊天哦！
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【苦茶油的功效與食療】
茶油是我國特有的木本油脂，其脂肪酸組成與世界上公認的最好的植物油脂橄欖油相似，有“東方橄欖油”之美稱，茶油中含有多種功能性成分，長期食用，具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效，和防癌抗癌的特殊功效。
苦茶油屬不飽和脂肪酸（油酸、硬脂酸、亞油酸、次亞麻油酸和稀有珍貴的十二烯酸）。根據古醫典記述，苦茶油含有山茶甘素、蛋白質、玉蕊醇、維生素E、礦物質鉀、磷、鎂、鈣……等天然營養成份
苦茶油是油茶種子經榨油機壓榨而得的茶油，含有豐富的蛋白質、維生素A、E等，具有高營養價值，是單元不飽和酯肪酸含量最高的食用油，不囤積，不阻塞，無負擔，此外，對降低血中膽固醇，以及預防心血管疾病也有很大的功效，並可潤肺、清肝解毒、整腸健胃。
茶油是我國特有的木本油脂，其脂肪酸組成與世界上公認的
苦茶油屬不飽和脂肪酸（油酸、硬脂酸、亞油酸、次亞麻油
苦茶油是油茶種子經榨油機壓榨而得的茶油，含有豐富的蛋
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為了這禮拜BRT路跑
Jin可是矛起勁把自己練就一身金鋼芭比咧!(叫我Jin歐巴)
哈哈哈~只是養成了運動習慣後，原本颱風天是想讓自己發懶休息一下
但就是「習慣」欲罷不能的飆汗感覺，不動會混身不對勁
所以只好在家把「鄭多燕」姐姐給她請出來~~~動嗞動嗞一下^^
加強肌力訓練跟伸展
平常有運動有差
現在的我可以連續跳上二回耶!!讚~~~
平常有運動有差
現在的我可以連續跳上二回耶!!讚~~~
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