2013-11-29 20:33:43JILL

早午晚餐都很重要,一定要吃哦!


嗯,
其實我很挑食耶! (羞 |||)


不愛吃抹了沙拉醬的烤吐司和漢堡,
也不愛很鹹的蛋餅肉排,
不愛加糖的紅茶奶茶和咖啡。

後來,
發現自己在家準備早吃的很開心(但要花時間準備)。



而且我有個挑剔的胃,
所以相對地慎選店家也很重要,
每每在吃了某些家的麵包或是饅頭後,
胃不舒服機率超過3次,很抱歉啦!沒有第四次購買的啦!




那,乾脆來看看我早餐都吃了些什麼好了?! 哈~



其實糯米對我來說實在不好消化,
所以排到早上來吃!
這樣胃才會快樂~心情才會美麗。
對了,因為前陣子迷上”擇食”所以早上會搭配”優質蛋白質”啦~




有時懶惰呢,
就準備法國麵包來取代澱粉類(因為它無糖無奶無油很適合胃不好的我!)
再加上優質蛋白質和自己炒的洋蔥杏鮑菇(對,又是學”擇食”)




有時假日的嘴很養,
於是自己在家來煮羊肉爐。
方便乾淨又衛生。 




有時就順便來杯溫薑汁,暖暖胃。(是濃度很低的那種薑汁哦)
這個薑是前一晚削皮磨成液狀再煮的。



饅頭是選住家附近用老麵發酵的饅頭,
吃了不會胃脹氣!很讚!



但,有時侯還是會嘴很養很想來點”甜點”-老奶奶的檬檸蛋糕。
哈~東區開了一間新法式烘培坊,知道它用料很新鮮特地買來嚐鮮!





嘿~誠品有賣吳寶春,也要來嚐鮮一下!




有時來個五款雜糧饅頭,才不會讓早餐太枯橾乏味。




嗯~其實胃不好,早餐也有很多好選擇!




不然饅頭配起司也不賴,是光泉北海道起司哦!








最後到了文末,
其實我想說的是,
最好的飲食就是食用當季盛產的食材啦~
然後依自己的身體狀況來選擇食物,
避免過度烹煮或調味,盡量吃食物的原味。
這樣吃的心安吃的身體也健康!



所以秋天到了,一定要吃螃蟹的啊。
自己買回家料理超讚的啊!
PS:這是從龜吼漁港買的花蟹。






希望我們都能食在有健康哦!   


紅帽雪人 2014-01-09 20:58:56

這早餐一點都不輸餐廳的,有訂價位嗎?? ^^

版主回應
嘿嘿,只要有心人人都可以是家裡的大廚哦!!! 2014-01-14 10:14:35
(悄悄話) 2013-12-23 20:32:47
柯露絲 2013-12-18 20:30:38

看得出神
眼睛亮亮了起來

肚子咕嚕咕嚕

版主回應
呵呵~ 謝謝你這麼捧場啦!! 2014-01-14 10:13:49