近日，生活頗感「適意」，並非代表全然愉悅、少煩惱或無壓力，所謂「適意」是自覺能將生活種種大、小、瑣碎或不大不小的事件，「有意識」站在某種距離觀看。「距離」來自於自我覺知，可以不被捲入他人的情緒風暴內，不承擔他人無謂的情緒。如此，可以令自己趨近「實相」，不迷惑其中，為之感到不平或憤恨。不迷惑了，便可以有近似「謀定而後動」的效果。若遇事是自己有能力解決的，自然最理想，只是人生許多事是當下無可解答的，若此時更自起漩渦，將自己捲入一個暫時的深淵，縱然會有再浮起的一刻，但已浪費許多時間了。而可怕的尚不止於此，其後若不自覺的成為慣性，漩渦、沉入、浮出，再沉落、再浮出。幾年後的自己，就是一張無可取代的「苦瓜臉」了。

　Krishnamurti說過：「若是能覺知自己，就會發現活著本是一種不斷在揭露自我的過程」。對我而言，適意的生活便是覺知自己、揭露自己過程中的初步實踐。

　這是無法依賴任何宗教、信仰、或是道德教化等形式達成的。